منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى العام

منتدى العام [خاص] بالمواضيع التى لا تتبع لأي تصنيف...

توقف في 5 أيام فقط عن التدخين

الكلمات الدلالية (Tags)
أيام, التدخين, توقف, فقط
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التدخين امولاا منتدى عالم ادم 9 2009-09-28 07:06 PM
التدخين ومخاطر الادمان aanis88 قسم الطب والصحة 1 2009-09-21 02:58 PM
بذكائها استطاعت اقلاع زوجها عن التدخين امولاا منتدى الأسرة العام 2 2009-05-20 09:43 PM
طريقة تنظيف الرئتين من مخلفات التدخين عربية حرة قسم الطب والصحة 5 2009-01-05 08:36 PM

مشاهدة نتائج الإستطلاع: إذا كنت مدخنا أرى أنك مجبر على اختيار إحدى ثلاث فأيها تختار؟
تتوقف عن التدخين وتعيش حياة سعيدة؟ 2 100.00%
تحيى مع الأمراض والعذاب ومشاكل القلق والإنفعال؟ 0 0%
تموت الموت البطيء؟ 0 0%
المصوتون: 2. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2008-10-21
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  براءة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : 3ALGERIA
عدد المشاركات : 1,323 [+]
عدد النقاط : 117
قوة الترشيح : براءة مبدعبراءة مبدع
Manqool توقف في 5 أيام فقط عن التدخين

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبتت فاعليتها في العالم كله البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دوش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين...:)
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2008-10-21
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  hard_way1990 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 27
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : &&cpu&&
عدد المشاركات : 37 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : hard_way1990 يستحق التمييز
افتراضي

مشكورة على الموضوع بارك الله فيكي وإن شاء الله تكون معلومات مفيدة وجيدة لأنني أحد أولئك المدخنين
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2008-10-21
 
::صــديق المنتدى::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Ahmed_Sat غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,680 [+]
عدد النقاط : 300
قوة الترشيح : Ahmed_Sat محترفAhmed_Sat محترفAhmed_Sat محترفAhmed_Sat محترف
افتراضي

بارك الله فيك على الموضوع ونتمنى من الله العلي العظيم أن يبعد كل من يدخن عن التدخين
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2008-10-28
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 892
قوة الترشيح : Pam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to behold
افتراضي

بارك الله فيك اختي الكريمة

جزاك الله الجنة ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2008-10-28
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  براءة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : 3ALGERIA
عدد المشاركات : 1,323 [+]
عدد النقاط : 117
قوة الترشيح : براءة مبدعبراءة مبدع
B11 hard_way

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hard_way1990
مشكورة على الموضوع بارك الله فيكي وإن شاء الله تكون معلومات مفيدة وجيدة لأنني أحد أولئك المدخنين

يشرفني أنك قرأت موضوعي وأحب أن أدعوا الله لك من كل قلبي أن تتمكن من التوقف عن التدخين،
أرجوك جرب تلك الطريقة فقد تكون مفيدة كما قيل عنها، ويجب عليك أن تتحلى بالصبر والإرادة، أرجوا منك أن تجربها وتطلعني على الجديد،
وآسفة لأني تأخرت في الرد عليك لم أنتبه إلى كتابتك ...
لا تنسى أطلعني على الجديد أرجوك ...وشكرا لك
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2008-10-28
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  براءة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : 3ALGERIA
عدد المشاركات : 1,323 [+]
عدد النقاط : 117
قوة الترشيح : براءة مبدعبراءة مبدع
Hewar Ahmed_sat

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed_sat
بارك الله فيك على الموضوع ونتمنى من الله العلي العظيم أن يبعد كل من يدخن عن التدخين

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييييين لا تستطيع أن تتخيل كم أريد أن أساعد أحد المدخنين على الإقلاع عن التدخين فساعدونيييييييييي ... وشكرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2008-10-28
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  براءة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : 3ALGERIA
عدد المشاركات : 1,323 [+]
عدد النقاط : 117
قوة الترشيح : براءة مبدعبراءة مبدع
Arrow vip.sa

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vip.sa
بارك الله فيك اختي الكريمة

جزاك الله الجنة ان شاء الله

وفيك بارك ... وجمعنا جميعا في الفردوس الأعلى إن شاء الله...
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 8 )  
قديم 2008-10-30
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  fatma غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : قلــــــــــــــوب الناس
عدد المشاركات : 1,148 [+]
عدد النقاط : 331
قوة الترشيح : fatma محترفfatma محترفfatma محترفfatma محترف
افتراضي

بوركت اختي الفاضلة شفاء

دمت بالف ود
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 9 )  
قديم 2008-10-30
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  براءة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : 3ALGERIA
عدد المشاركات : 1,323 [+]
عدد النقاط : 117
قوة الترشيح : براءة مبدعبراءة مبدع
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatma
بوركت اختي الفاضلة شفاء

دمت بالف ود

شكرا لك على المرور والإهتمام ... والرد الجميل
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

توقف في 5 أيام فقط عن التدخين



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 12:05 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب