منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى العام

منتدى العام [خاص] بالمواضيع التى لا تتبع لأي تصنيف...

التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

الكلمات الدلالية (Tags)
-ماهر-, للغايـة, التـفـكـيــــر, النوم, خـطـيـر, قبل
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 أطعمة تساعدك على النوم aanis88 قسم الطب والصحة 9 2011-09-11 09:49 PM
النوم على البطن ( إنها ضجعة أهل النار ) butterfly88 قسم الطب والصحة 0 2010-02-09 03:31 PM
لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم smiley daily منتدى علم النفس وتطوير الذات 8 2009-12-23 05:40 PM
احدث المنبهات...لك يا ثقيل النوم ĐξṦĬĢήęЯ منتدى عالم الصور والكاريكاتير 1 2009-09-19 01:45 PM
هل دمعت عيناك قبل النوم ؟؟!! أدرارية منتدى العام 7 2009-09-10 04:02 AM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2010-05-19
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  -ماهر- غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 3363
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : عنابة
عدد المشاركات : 251 [+]
عدد النقاط : 33
قوة الترشيح : -ماهر- يستحق التمييز
New التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة








مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟



لسبب قوي جداً جداًوخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..




وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها






من الأسباب التي تؤدي إلى :



1- توتر في بادئ الأمر



2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم



3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح

"بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"



4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..



5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..





6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين



الطريقة الأولى :



هو التفكير بالأهداف المستقبلية



الجميلة كالتالي :



1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "





2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً





3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..



ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...



4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل.



الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..



1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..




2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،


النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "




3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."


4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..



5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع





تحياتي لكم

التعديل الأخير تم بواسطة -ماهر- ; 2010-05-19 الساعة 09:09 PM
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2010-05-20
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  قمر29 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 4871
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : هنا
عدد المشاركات : 115 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : قمر29
افتراضي رد: التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

شكرااااااااااااااااااا لك اخي
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2010-05-20
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  بشرى غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 485
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : tiaret
عدد المشاركات : 2,670 [+]
عدد النقاط : 641
قوة الترشيح : بشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to all
افتراضي رد: التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

بــاركــ الله فيكــ اخي علــى المعلــومــات القيمــة

شكراا لكــ،،،
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2010-05-20
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  إبن الأوراس غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7077
تاريخ التسجيل : Apr 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,352 [+]
عدد النقاط : 75
قوة الترشيح : إبن الأوراس يستحق التمييز
افتراضي رد: التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

مشكور أخي على الموضوع الرائع
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2010-05-24
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  وحيدة القمر غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6628
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر عنابة
عدد المشاركات : 476 [+]
عدد النقاط : 55
قوة الترشيح : وحيدة القمر يستحق التمييز
افتراضي رد: التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

انا الوقت لي نقدر نخمم فيه هو الليل برك
شكرا جزيلا عالمعلومة القيمة
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2010-05-24
 
مشرفة سابقة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  BOUBA غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7051
تاريخ التسجيل : Apr 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : أرض الشهداء
عدد المشاركات : 6,039 [+]
عدد النقاط : 668
قوة الترشيح : BOUBA is a splendid one to beholdBOUBA is a splendid one to beholdBOUBA is a splendid one to beholdBOUBA is a splendid one to beholdBOUBA is a splendid one to beholdBOUBA is a splendid one to behold
افتراضي رد: التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة

شكرا جزيلا عالمعلومة القيمة
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

التـفـكـيــــر قبل النوم __ خـطـيـر للغايـة



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 10:59 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب