منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

الكلمات الدلالية (Tags)
الفم, الكريهة, تتخلص, رائحة, كيف
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهه أبو البراء التلمساني قسم الطب والصحة 6 2010-04-23 03:09 AM
كيف تتخلص من القلق والخوف بتمارين الإسترخاء جزائرية حتى النخاع منتدى علم النفس وتطوير الذات 3 2010-04-21 07:58 PM
هل تنسَّم أحدكم ف يومٍ من الأيام رائحة المطر ؟؟ امولاا ركن القصة والرواية 0 2009-12-16 03:26 AM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2010-08-12
 
::عضو شرف::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عنقاء غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6924
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر( بلد البربر ونفتخر)
عدد المشاركات : 1,366 [+]
عدد النقاط : 99
قوة الترشيح : عنقاء يستحق التمييز
Thumbs up كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

هل يبتعد عنك الناس مسافة معينة عندما تبدأ في الحديث معهم؟! هل هذا يثير إحراجك وتبحث عن أسبابه؟ هل لفت نظر أحد أصدقائك المقرَّبين أن رائحة فمك غير مُستحبة، ولاتدري كيف تتعامل مع ذلك؟! إنه مأزق محرج حقًا، ولكن لكل داءٍ دواء، فلا تقلق وكن معنا لتتعرف على الطريقة التي تخلصك من هذا المأزق المُحرج بعد أن تتعرف على أسبابه، وكيفية التخلص منه.


من أين تأتي الرائحة الكريهة؟

لكل شيء قطعًا أسبابه، وقد يكون أسلوب تغذيتك وطريقة تنظيفك لأسنانك أو بعض الأمراض سببًا لظهور الرائحة غير المستحبة لفمك، مما يجعل البكتيريا تتراكم في جميع أجزاء الفم وهو السبب الأهم والأكثر شيوعًا، وهذه البكتيريا اللاهوائية ومنتجاتها تظهر على شكل غشاءٍ أبيض رمادي على مؤخرة اللسان يمكنك رؤيته بالمرآة.
وهناك أسباب أخرى تتمثل في: الاضطرابات الهضمية، التدخين، كثرة البروتينات، جفاف الفم، إلى جانب أن بعض روائح الطعام مثل البصل والثوم يتخلص منها الجسم عن طريق الرئتين مسببة رائحة كريهة للفم لمدة مؤقتة.

أمراض قد تكون السبب


هناك بعض الأمراض يكون ظهورها مؤشرًا لرائحة الفم الكريهة، مثل الإصابة بأمراض اللثة والتي تنجم عن عدم اتّباع إرشادات نظافة الأسنان وتراكم البلاك على الأسنان مما يهيُّج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياها. كذلك قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أو الإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى الرائحة الكريهة للفم مثل: (التهابات الجهاز النفسي، التهاب الجيوب الأنفية المزمنة، مرض السكر، مشكلات الكبد أو الكُلى)، وهذه الأمراض يقوم بتشخيصها الطبيب المعالج، وبزوال هذه الأمراض يتخلص الفم من الرائحة الكريهة.

اللسان متهم

ويعد لسانك متهمًا في إحداث تغير رائحة فمك إلى الرائحة الكريهة لتراكم البكتيريا اللاهوائية عليه، والتي تبدأ بمؤخرة اللسان ليمتد انتشارها في جميع أجزاء الفم، حيث يحتوي سطح اللسان على العديد من التشققات يدخل بها بعض بقايا الطعام، وتعد مصدرًا لمادة الكبريت المسببة لتلك الرائحة، ولايستطيع اللعاب وحده تنظيفها.

الريجيم أيضًا متهم

وإذا كنت من الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص وزنك، فيعتبر الريجيم أو الحمية أحد الأسباب وراء إحداث الروائح الكريهة للفم.


عادات سيئة نفعلها جميعًا

هناك العديد من العادات التي نقوم بها يوميًّا بفعل العادة والكسل واللامبالاة وعدم إدراك أهمية الصحة والمتابعة الدورية سواء لطبيب الأسنان أو غيره، ومن هذه العادات:

اهتمامك بغسل أسنانك بالفرشاة صباحًا وإهمال ذلك مساءً، مع أن غسل الأسنان بالفرشاة مساءً يقي الأسنان والفم من تراكم البكتيريا ومَبيتها في الفم ومن ثم تتكاثر وتنتشر؛ لأنك لم تتخلص من بقايا الطعام قبل النوم وكأنك تقول لها تفضلي وجبة العشاء.
عدم معرفة الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان، مما يعني عدم نظافتها تمامًا.
الاعتياد على شرب الشاي الأسود والقهوة، والتي تترك آثارها السيئة على الفم فتتحول رائحته إلى الأسوأ، ولون الأسنان إلى اللون الأصفر غير المُحبب، وبصفة خاصة إذا لم تهتم بتنظيف أسنانك بعد تناول هذه المشروبات. ويجب أن تبدأ تدريجيًا في التخلص من هذه العادات السيئة والعمل على تصحيحها.
وصايا لتجنب الرائحة الكريهة للفم

قد تكون المسألة بالنسبة لك محرجة ومقلقة ولكن أُطَمْئنك، فإن الأمر يمكن السيطرة عليه، والرائحة الكريهة لن تدوم فهي مسألة مؤقتة تزول بزوال الأسباب، وإلى حين ذلك عليك اتخاذ تدابيرك بعد النظر في الوصايا التالية:

اغسل أسنانك ولسانك بعد كل وجبة، واستبدل فرشاة الأسنان الخاصة بك كل شهر وذلك لمنع تكاثر البكتيريا بها، واحرص على وضعها في ماء الأكسجين أو مستخلص بذور الجريبفروت لقتل الميكروبات. ويُفضل أيضًا أن تكون فرشاة الأسنان جافة عند استخدامها لتتخلص بطريقة أفضل من الجير وما يتراكم على الأسنان.
استخدم غسول الفم الغنى بالكلوروفيل يوميًا، واحرص على استخدام خيط الأسنان لتنظيفها عقب كل وجبة. ويمكنك استخدام السواك وخلة الأسنان بعد كل وجبة لتطهير الفم والوقاية من أمراض اللثة، واجعلها عاداتك اليومية وانصح بها صغارك.
فتش عن الديدان واستخدم الأدوية التى تخلصك منها ويمكن تناول عقار (المترونيدازول، أو (الفلاجيل) من آنٍ لآخر لقتل الطفيليات والبكتيريا الضارة التى تغير رائحة الفم، وكذلك أدوية علاج الدودة الدبوسية والإسكارس (مبيندازول).
تناول 50 % من طعامك على الأقل يوميًا دون طهي، تجنبًا لتأثير الأطعمة والمشروبات والمتراكم تأثيرها يومًا بعد يوم، فتعطي لجهازك الهضمي فرصة للتخلص من نفاياته المسببة للمشكلة.
تجنب الأطعمة المتبّلة التى قد تعلق رائحتها بالفم لساعات مثل: البصل والثوم والبسطرمة والأنشوجا وجبن الركفورد وغيرها من المأكولات التي تصدر روائح قد تستمر ليوم كامل.
عليك بالصيام لتنظيف جوفك، مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لإزالة السموم من الجسم.
عليك بشرب كوب ماء دافئ مضافًا إليه عسل النحل صباحًا؛ ليخلصك من فضلات الجسم العالقة بجدار الأمعاء.
الإمساك والديدان والطفيليات قد تكون السبب في رائحة فمك الكريهة.
تناول كوب أو كوبين من الماء النقي على الريق صباحًا، وواظب على مضغ الخضراوات الطازجة الغنية بالكلوروفيل، وهى الخضراوات الورقية كالسبانخ والجرجير وغيرها.
امضغ عدة أعواد من البقدونس، وخاصة بعد الأكل.
عليك باستبدال الشاي الأسود بمشروبات جديدة كالنعناع وإكليل الجبل والمريمية لتطهير رائحة النفس.
تناول من 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
لا تسمح للميكروبات بالمبيت بفمك، وقم بطردها فورًا بغسل أسنانك قبل النوم.
تجنب الإصابة بعسر الهضم، وذلك باتباع عدة أمور هي:

تجنب الأطعمة المقليّة واللحوم الدسمة صعبة الهضم.
مضغ الطعام جيدًا ولا تتناول طعامًا على طعام حتى تفرغ معدتك تمامًا.
تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة؛ لأن ذلك يقلل من حركة المعدة مما يعني الدخول في مشكلة عسر الهضم.
تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام لإعطاء المعدة فرصة للهضم السليم.
إذا لم تفلح هذه الخطوات فعليك باللجوء إلى الطبيب، فقد تكون هناك أسباب مرضية يجب معالجتها أولاً.

وأخيرًا تذكر أن...

إرادتك تلعب دورًا هامًا في تغيير عاداتك المُضرة وتحويلها إلى عادات صحية، مما يعني التمتع بجسد سليم وحياة سعيدة.
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2010-08-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  محاربوا الصحراء غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7113
تاريخ التسجيل : Apr 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : khenchela
عدد المشاركات : 2,008 [+]
عدد النقاط : 226
قوة الترشيح : محاربوا الصحراء مبدعمحاربوا الصحراء مبدعمحاربوا الصحراء مبدع
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

مشكووووووووووورة جزاك الله الف خير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2010-08-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  أميره مصر غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2692
تاريخ التسجيل : Nov 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : في أم الدنيا يبقي فيييييييييين؟
عدد المشاركات : 1,230 [+]
عدد النقاط : 230
قوة الترشيح : أميره مصر مبدعأميره مصر مبدعأميره مصر مبدع
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

موضوع جميل عنقاء
جزاكي الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2010-08-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عبد العليم عثماني غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7562
تاريخ التسجيل : May 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : الزقم, ولاية الوادي, الجزائر
عدد المشاركات : 879 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : عبد العليم عثماني
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

شكرا جزيلا لك على الموضوع
وبارك الله فيك
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2010-08-12
 
::عضو شرف::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عنقاء غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6924
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر( بلد البربر ونفتخر)
عدد المشاركات : 1,366 [+]
عدد النقاط : 99
قوة الترشيح : عنقاء يستحق التمييز
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

شكرا لكم على الردود ..................رمضان كريم
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2010-08-12
 
::عضو شرف::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  smiley daily غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 3174
تاريخ التسجيل : Dec 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : Mon algerie
عدد المشاركات : 2,136 [+]
عدد النقاط : 882
قوة الترشيح : smiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to beholdsmiley daily is a splendid one to behold
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

جزآآآآآآآآآآك الله الجنة على الموضوع
تحيآآآآآتي
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2010-08-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  houda azz غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7655
تاريخ التسجيل : May 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : azzaba
عدد المشاركات : 1,651 [+]
عدد النقاط : 468
قوة الترشيح : houda azz is a glorious beacon of lighthouda azz is a glorious beacon of lighthouda azz is a glorious beacon of lighthouda azz is a glorious beacon of lighthouda azz is a glorious beacon of light
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

شكرا جزيلا لك على الموضوع
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووور
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 8 )  
قديم 2010-10-27
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  بسمة الشلف غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 8842
تاريخ التسجيل : Oct 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الشلف
عدد المشاركات : 39 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : بسمة الشلف
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 9 )  
قديم 2010-10-27
 
::عضو شرف::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عنقاء غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6924
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر( بلد البربر ونفتخر)
عدد المشاركات : 1,366 [+]
عدد النقاط : 99
قوة الترشيح : عنقاء يستحق التمييز
افتراضي رد: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

شكرا لكم على الرد
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 05:05 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب