منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يعانون من عضويات السبام Pam Samir منتدى تطوير المنتديات vbulletin 3.8.X 0 2009-09-15 05:27 PM
هدوء ليـــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــــــــــــالي الشتاء ღ M!ss ALg ღ منتدى العام 4 2009-01-09 11:10 AM
عالجي نفسك من تقرح وتورم الأطراف في الشتاء عربية حرة قسم الطب والصحة 1 2008-12-17 04:28 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2011-02-09
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  sisi غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 10097
تاريخ التسجيل : Feb 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 28 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : sisi
Manqool كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!

كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!
يمكنك أن تغسلي يديكي عشرات المرات، أو أن تتجنبي الإختلاط بأشخاص مرضى، أو أن تمتنعي عن الخروج من منزلك؟ لكن هل ستسطتيعين تجنب الأماكن التي يوجد بها جراثيم؟
لا أعتقد ذلك، لان الجراثيم منتشرة في كل مكان ومن المستحيل تجنبها.
اذا فما الحل؟ ان الحل يكمن في مقاومة جهاز مناعتك للفيروسات. ومن هنا يأتي السؤال كيف يمكن أن تقوي جهاز المناعة؟
ومن هنا يأتي اهمية تقديم أهم النصائح التي تساعدك في تقوية جهاز المناعة ومن ثم تعزيز قدرتك في مواجهة الأمراض حتى تستطيعي أن تنعمي بشتاء خال من الأمراض.
أولا: ان من أهم أسباب تدهور مناعتك هو افراز جسمك في حالات التوتر لهرمونات تدمر خلايا المناعة، لذاك ننصحك بالقيام بعمل مساج لجسمك، حتى وان كان ذلك باستخدام جهاز الإهتزاز، الذي يمكنك أن تحصلي عليه بأقل الأسعار وأن تقومي بعمل مساج لنفسك في بيتك، حيث ان من اهم فوائد المساج هو قدرته على بناء خلايا تعزز مناعة جسمك.
ثانيا: من المؤكد انكي قرأتي عن اهمية فيتامين سي وقدرته السريعة على محاربة البرد، لكن هل تعلمي ان فيتامين سي يصبح أكثر فاعلية اذا تناولتي معه فيتامين اي المتوفر فى اللوز، وزبدة الفول السوداني، وبذور عباد الشمس، حيث أن فيتامين سي واي يشكلان معا ثنائيا رائعا في مقاومة العدوى، لكن تذكري ألا تفرطي في تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين اي لأن الإفراط في تناوله يشكل ضررا على الجسم.
ثالثا: حافظي على ضحكتك، فقد أثبتت دراسة هندية أن الضحك يساعد جسمك على مقاومة الأمراض ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم، وان النساء الكثر ضحكا أقل تعرضا للإصابة بالمرض .
رابعا: قومي بعمل تمرينات رياضية أو قومي بالرقص على أنغام الموسيقى فإن ذلك يؤدي الى تخيف الضغط والتوتر ومن ثم تقوية جهاز المناعة.
خامسا: وفقا لأحدث الدراسات فإن ممارستك للعلاقة الحميمة مرة أو مرتين على الأقل اسبوعيا يساعد في تعزيز مناعتك حيث ان الجسم يفرز هرمونا يؤثر على جهاز المناعة ويقوية، لذا فإن الشخاص الكثر ممارسة للعلاقة الحميمة أقل اصابة للمرض.
المصدر : موقع ريدبوك ماج
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2011-03-08
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  بشرى غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 485
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : tiaret
عدد المشاركات : 2,670 [+]
عدد النقاط : 641
قوة الترشيح : بشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to allبشرى is a name known to all
افتراضي Re: كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!

شكراا جزيلاا لك غاليتي ،، معلومات
جد قيمة ،،

بارك الله فيك ،،

تحياتي الحارة
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2011-03-08
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  real.mi93 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 10369
تاريخ التسجيل : Mar 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 37 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : real.mi93
افتراضي رد: كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!

مشكورة اختي على النصائح بصح ولله فيها بنة كي تمرضي في الشتاء ههههههههههههههههههه
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

كيف يمر فصل الشتاء دون أن تمرضي؟!



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 07:01 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب