منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > منتدى حواء

منتدى حواء [خاص] بكل مستلزمات التي تخص المرأة العربية "[ممنوع دخول الرجال + ممنوع الصور النسائية في المواضيع ]"

•● الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن •●

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
●● إشتقت إليــــك ●● بقلـمـي سفيرة الجزائر ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 4 2012-01-27 04:52 AM
أבـيِـانّــاً! ●●●بـُينـِي ●●وبينكـُِ...~..~‎● سفيرة الجزائر منتدى العام 2 2009-10-22 04:43 PM
●● | ، في بــعدك عـــني | ●●بقلمي سفيرة الجزائر ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 10 2009-06-18 03:19 PM
•¦[●●- دَمْعَـــة ثَمَنُهَـــآ الجَنَّـــةُ ●●-]¦• سفيرة الجزائر منتدى الدين الاسلامي الحنيف 4 2009-02-19 02:55 PM
●●للاّخ ـلأإق حّ ـدود فـلأإ " تتع ـدوهـاّ" ●● سفيرة الجزائر منتدى العام 4 2008-10-22 12:46 AM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2011-03-30
 
::مراقبة سابقة::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Doct-ML غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6593
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : شباب الجزائر
عدد المشاركات : 4,961 [+]
عدد النقاط : 1003
قوة الترشيح : Doct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud of
افتراضي •● الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن •●

تقلق العديد من النساء من مشكلة بروز البطن، فهو يغير شكل الجسم، ويجعل الثياب تبدو غير أنيقة، والسيدة غير رشيقة أيضا، ولكن قبل معالجة المشكلة يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن.

من الأسباب الشائعة لمشكلة بروز البطن:

• الكسل والخمول وكثرة النوم، وخاصة النوم بعد الأكل مباشرة .

• الشرب أثناء الأكل، سواء الماء أو العصير.

• الإفراط في تناول المشروبات الغازية .

• الأداء الخاطئ لتمارين شد البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.

• رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

• ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، لذا يجب أكل وشرب الطعام على دفعات .

• أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

• كثرة تناول الدهون والسكريات.

• التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

• الأكل وقوفا والأفضل الأكل وأنت جالسة مع وضع الركبتين قريبتين من بعضهما البعض.


أما النصائح فهي:

1. المشي أفضل أنواع الرياضة لكل شيء على الإطلاق، فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

2. سحب عضلات البطن إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

3. تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على سرير وفرشات ناعمة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

منقووووووووووووووووووول
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2011-03-30
 
:: مشرفة سابقة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Marwa Samy غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 8575
تاريخ التسجيل : Sep 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر العاصمة
عدد المشاركات : 1,830 [+]
عدد النقاط : 1203
قوة الترشيح : Marwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud ofMarwa Samy has much to be proud of
Flower2 رد: •● الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن •●


و الله يا اختي منال مشكلة هذا البطن
اذا جلسنا نخاف
اذا اكلنا نخاف
اذا ركبنا السيارة نخاف....
و انا اكثر ما يتعبني هي تلك التمارين لشد البطن
يقال ان هناك تمارين بسيطة جدا و سهلة جدا لشد البطن
و هنا اناشد رياضيي المنتدى ان يعطونا النصيحة
موضوعك مفيد جدا
جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2011-03-31
 
::مراقبة سابقة::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Doct-ML غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6593
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : شباب الجزائر
عدد المشاركات : 4,961 [+]
عدد النقاط : 1003
قوة الترشيح : Doct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud of
افتراضي رد: •● الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن •●

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwa samy

و الله يا اختي منال مشكلة هذا البطن
اذا جلسنا نخاف
اذا اكلنا نخاف
اذا ركبنا السيارة نخاف....
و انا اكثر ما يتعبني هي تلك التمارين لشد البطن
يقال ان هناك تمارين بسيطة جدا و سهلة جدا لشد البطن
و هنا اناشد رياضيي المنتدى ان يعطونا النصيحة
موضوعك مفيد جدا
جزاك الله خيرا

و الله مشكل عويص
صدقيني لو اتبعت النصائح المذكورة ستنسين شيء أسمه -البطن البارز- الدوارة باللغة العامية
بارك الله فيك على المرور أختي مروى
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

•● الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن •●



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 11:00 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب