منتدى العام [خاص] بالمواضيع التى لا تتبع لأي تصنيف...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2011-11-02
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool سبع طرق لزيادة الثقة بالنفس

سبع طرق لزيادة الثقة بالنفس
توقف قليلا ً عن التساهل

كثيرا ً ماتتسامح وتتساهل في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولكيستهينون بك وبمشاعرك .. ابدأ من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجككأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دونترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دونمراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كلالأخطاء ..... إرفض كل هذه التصرفات بوضوح وقرر تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِوإدفعهم لإحترامك.

لابد من التضحية

أنت لستالشخص الخارق ، لذا لن تستطيع القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعإرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيمايسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحدد أولوياتك وتحاول إسقاط ما يستحيلمعالجته.

دلل نفسك
حاولي تخصيصجزءا ً من يومك لتقوم بشئ تحبه وتستمتع به ، كأن تأخذ ساعه من الإسترخاء فيحمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلفي مكان ما لتقرأ كتابك المفضل .. أو لتمارسالرياضه التي تحبها .. أو لتعملعلى تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...

امنح نفسك المساعده

أحط نفسكبالأشخاص الذين ترتاح معهم وتشعر أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغط على نفسك لكي تقابلأشخاصا ً لا تحبهم ولكنك لاترغب في جرح مشاعرهم فتؤذي نفسك بذلك .. عليك عزيزي أن تفكر بأمانه وصدقوتختارالأشخاص الذين يريحونك وتشعر معهم بالإسترخاء وتحرص على الإلتقاء بهم .

فكر بإيجابيه

في نهاية كليوم فكر في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاولعدم التركيز على ما لم تنجزه . تقبل نفسك كما هي وآمن بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمد ربك الذي ميزك عن غيرك بها .

تجنب
القلق

إذا كنت قلقا من المستقبل ، حاول تدوين كل مخاوفك على ورقهواغلق عليها في مكان أمين وعاهد نفسك على ألا تفتحها أبدا ً أشهر .. وحتى إذاراودك التفكير فيها .. فأجل كل شئ حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عنتفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجد أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لهاالحل تلقائيا ً.

حدد أهدافك


دون كلأهدافك وطموحاتك وحدد لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسم الهدفوقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسأل نفسك ما هي الخطوه التاليه وحددها ودونهالتتابع محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوكعلى تحقيق أهدافك لتتعرف بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .

*
أخي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمح لتحديات الحياة أن تزعزعثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكن فخورا بما انت عليه وتقبل نفسك أولا حتى يزيدإعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ .

ولا تنسى بأنتستعين بالله في كل الأمور فهذا المهم.
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2011-11-02
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  نور التوحيد غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7936
تاريخ التسجيل : Jul 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : فوق سحابة التفاؤل
عدد المشاركات : 4,095 [+]
عدد النقاط : 753
قوة الترشيح : نور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to beholdنور التوحيد is a splendid one to behold
افتراضي

السلام عليكم

طرق راااااااائعة ونصائح مفيدة

بارك الله فيك أخي

وجزاك الله الجنة

حفظك الرحمن

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2011-11-02
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  ahlam mimi غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11562
تاريخ التسجيل : Jul 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : البويرة
عدد المشاركات : 1,508 [+]
عدد النقاط : 559
قوة الترشيح : ahlam mimi is a name known to allahlam mimi is a name known to allahlam mimi is a name known to allahlam mimi is a name known to allahlam mimi is a name known to allahlam mimi is a name known to all
افتراضي

بارك الله فيكم أخي على النصائح
وجزاكم الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2011-11-02
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور التوحيد مشاهدة المشاركة
السلام عليكم


طرق راااااااائعة ونصائح مفيدة

بارك الله فيك أخي

وجزاك الله الجنة

حفظك الرحمن
===============
اعفو أختي الفاضلة
جزانا الله و اياكم كل خير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2011-11-02
 
::مراقبة سابقة::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Doct-ML غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6593
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : شباب الجزائر
عدد المشاركات : 4,961 [+]
عدد النقاط : 536
قوة الترشيح : Doct-ML is a glorious beacon of lightDoct-ML is a glorious beacon of lightDoct-ML is a glorious beacon of lightDoct-ML is a glorious beacon of lightDoct-ML is a glorious beacon of lightDoct-ML is a glorious beacon of light
افتراضي

نصائح قيمة

بارك الله فيك أخي الأمير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2011-11-02
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manel-75 مشاهدة المشاركة
نصائح قيمة

بارك الله فيك أخي الأمير
=============
العفو أختي الكريمة
و فيك البركة ان شاء الله
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, الثقة, بالنفس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس ......مكتسبة أم تكتسب ايمن جابر أحمد منتدى العام 6 2011-03-10 07:05 PM
الثقة في النفس إبن الأوراس منتدى يوميات شباب المنتدى 3 2010-06-04 09:46 AM
لزيادة المشاركات في المنتدى إلى 1000مشاركة الحقوا hamzan95 منتدى العام 1 2008-12-25 12:37 PM


الساعة الآن 01:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.