منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

الكلمات الدلالية (Tags)
الاطعمه, النوم!, اضطرابات, تسبب
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم وفوائده BOUBA قسم الطب والصحة 10 2012-08-26 10:39 AM
سنن النوم ADEEM منتدى الدين الاسلامي الحنيف 2 2011-08-28 01:38 PM
أخطار عدم النوم مسعود9 قسم الطب والصحة 2 2011-08-28 01:16 PM
اضطرابات القولون colopathie صديق8 قسم الطب والصحة 3 2010-01-04 07:22 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-02-17
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,954 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

نعاني في بعض الأحيان من بعض الاضطرابات أثناء النوم، ويكون السبب إما نفسياً، أو أنك تناولت ما جعل حواسك تتنبه ومعدتك في حالة عمل، فإذا كنت قادراً على مقاومة أسباب الضغوط، فتعال نخبرك بما لا يجب عليك تناوله قبل النوم.

1. اللحوم المدخنة والمعلبة
كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن اللحوم المعلبة والمدخنة تحتوي على نسب عالية من حمض التيرامين الأميني والذي يحفز الدماغ على إطلاق مادة النوربينفرين المنبهة، مما يجعلنا نشعر بصعوبة في العودة للنوم مرة أخرى.
2. الشوكولا
تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة.

3. مشروبات الطاقة
تتعدد أنواع مشروبات الطاقة وأشكالها وتحتوي جميعها على نسبة عالية للغاية من الكافيين وكذلك الحمض الأميني التورين، وهما يساعدان على تنبيه الجسم وزيادة إفرازه للأدرينالين، كما أظهرت الدراسات الحديثة أنه حتى إذا تناولت أي من مشروبات الطاقة نهاراً فإن تأثير جرعات التورين والأدرينالين التي يفرزهما يظل أثرهما مستمراً حتى يحين وقت النوم وتجد صعوبة في النوم ليلاً.
4. صلصة الطماطم والبيتزا والأطعمة الحارة
حيث قد تتسبب هذه الأطعمة، خاصة عند الإكثار من تناولها، في حدوث عسر هضمي وهو أحد الأسباب التي تتسبب في حدوث اضطرابات النوم. كما أن الأطعمة الحارة تتسبب في حدوث أعراض الارتجاع وكذلك حرقة المعدة والتي تساهم بشكل كبير في حدوث الاضطرابات.


رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2012-02-17
 
:: مراقب سابق ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  أبو معاذ غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 385
تاريخ التسجيل : Feb 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : {{في قلوب أحبتي}}
عدد المشاركات : 9,397 [+]
عدد النقاط : 1325
قوة الترشيح : أبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud of
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

شكرا أخي على المعلومات الطيبة



جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2012-02-17
 
مشرفة سابقة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  ام احمد غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 5159
تاريخ التسجيل : Jan 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : فلسطين
عدد المشاركات : 3,804 [+]
عدد النقاط : 1285
قوة الترشيح : ام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud ofام احمد has much to be proud of
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

2. الشوكولا
تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة.

اذا عرف السبب بطل العجب

جزاااكم الله الفردوس الاعلى
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2012-02-17
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,954 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو معاذ
شكرا أخي على المعلومات الطيبة



جزاك الله خيرا

====================
العفو أخي
أجمعين ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2012-02-17
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,954 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوكه
2. الشوكولا
تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة.

اذا عرف السبب بطل العجب

جزاااكم الله الفردوس الاعلى

===================
جزانا الله و اياكم الفردوس الأعلى
ان شاء الله
شكرا لمرورك الطيب أختي
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2012-02-17
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  همس الامل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12763
تاريخ التسجيل : Nov 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,775 [+]
عدد النقاط : 789
قوة الترشيح : همس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to behold
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

بارك الله فيك اخي
معلومات قيمة

جزاك الله الجنة
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2012-02-17
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,954 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة الحرية
بارك الله فيك اخي
معلومات قيمة

جزاك الله الجنة

===============
و فيك البركة أختي
أجمعين ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 8 )  
قديم 2012-02-17
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Ḿéřięm Ḿàjikà غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 10401
تاريخ التسجيل : Mar 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : batna yahla
عدد المشاركات : 4,206 [+]
عدد النقاط : 1466
قوة الترشيح : Ḿéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud of
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

طرح قيم
بارك الله فيك اخي
وجزاك كل خير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 9 )  
قديم 2012-02-18
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  نسيم الجنة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 13392
تاريخ التسجيل : Dec 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : بين أحبتي
عدد المشاركات : 2,431 [+]
عدد النقاط : 331
قوة الترشيح : نسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترف
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

شكرا اخي على الموضوع القيم
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 10 )  
قديم 2012-02-18
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,954 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meriem017
طرح قيم
بارك الله فيك اخي
وجزاك كل خير

=================
العفو أختي
جزانا الله و اياك كل خير ان شاء الله
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

بعض الاطعمه قد تسبب اضطرابات النوم!



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 12:38 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب