منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى علم النفس وتطوير الذات

منتدى علم النفس وتطوير الذات [خاص] بتطوير الذات وتنمية المهارات والسلوكيات وفن التعامل

تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

الكلمات الدلالية (Tags)
للنسيان!, التذكّر...., تقنياتُ, وداعاً
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 8 2012-04-12 04:51 PM
وداعاً رمضان المشتاق إلى الجنة ركن قصص ومواعظ اسلامية 4 2011-08-28 05:33 PM
وداعاً لهذه الحرارة طريقة سهلة جداً‎ Marwa Samy منتدى العام 10 2011-04-11 10:39 PM
وداعاً يا أعضاء المنتدى على أمل اللقاء ثانيةً سفيرة الجزائر منتدى الترحيب والتهاني والتعازي 16 2009-04-12 03:14 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-05-28
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  جُرازمي غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12436
تاريخ التسجيل : Oct 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : Batna
عدد المشاركات : 28 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : جُرازمي
افتراضي تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!



تقنياتُ التذكّر .. وداعاً للنسيان !


لقد كان النسيان منذ القدم من المواضيع الشائكة التي تشغلُ بالَ الفلاسفة، والباحثين.
وفي محاولة لِحلّ "مشكلة" النسيان يقترح بعض الخبراء الألمان تقنياتٍ كان يوظفها
خطباء روما القديمة للتذكر والإقناع.

النسيانُ مِن طبيعة الإنسان؛ فقد يحدثُ، مثلاً، أن ننسى عيدَ ميلاد أحدِ أصدقائنا أو رقمَ
بطاقتنا الائتمانية أو رقماً في كلمةَ سِرِّ بريدنا الالكتروني. غير أن هناك أشخاصاً
يوظفونَ تقنياتٍ تساعدهم على التذكر، ومن بينهم بطلُ العالم، ثمانِ مرّاتٍ، في
الحساب الذهني غيرتْ ميترينغ الذي أكد في حوارٍ مع دويتشه فيله على أن تقنيات
التذكر يمكن أن يستعين بها كلُّ شخصٍ، كيفا ما كانَ، بغض النظر عن قدراتِه الذهنية.

الربطُ بين الأشياء

يؤكد بروفيسور كْريستيان إيلْغْر من جامعةِ بون الألمانية على أهمية الربط بين
الأشياء لتقوية مَلَكةِ التذكر:"إنَّ أفْضَلَ وسيلةٍ [للتذكر] هي أن تتخيّلَ شيئين؛ فعند
التبضّعِ، مثلاً، لشراءِ أغراض البيت، إغمضْ عينَيْكَ، قليلاً، وتخيَّلْ بأنكَ تُنظفُ في
بيتكَ. بهذه الطريقة ستتبادرُ إلى ذهنكَ وسائلُ التنظيف التي كنتَ قد سجّلْتَها على
قائمة الشراء التي نسيتَها على طاولةِ المطبخ." غير أن الأهم في عمليات الربط، كما
يرى ميترينغ، هو أنْ تكون أصيلةً وخاصةً بصاحبها كأنْ تتم محاولةُ الربط بين
الأشياء من خلال توظيفِ هواية الشخص. وفي هذا السياق يتذكر ميتينغْ -الذي يتربع
على عرشِ الحساب الذهني في العالم- أرقاماً معينةً استناداً إلى الخصائص العددية،
فيتذكر رقم 251 من خلال كونِه أصغرَ عدَدٍ أولي أكبر من ربْعِ 1000. لكنّ
ميترينغ لا ينصح بالاستعانة بهذه التقنية الصعبة.

بيضة الفطور، وورقةُ البرسيم، والأقزامُ السبعة

الباحث في عالم الذاكرة والتذكر وبطل العالم للحساب الذهني عدة مرات :

غيرد ميترينغ

في كتابه الأخير "تعلم الحساب مع بطل العالم" يصف ميترينغ الطريقة التي تساعدنا
على تذكر أيّ عدد بسهولة من خلال تقنية الربط؛ فَلِتَذَكُّرِ عدد 047، على سبيل
المثال. فهو يَنصحُ بالربط بين العدد صفر (0) وبيضة الفطور، وبين العدد أربعة (4)
ونبتةِ برسيم بأربعة أوراق، وبين العدد سبعة (7) قصةالأقزام السبعة. وينصح
ميترينغ، إضافة إلى ذلك، بصناعة قصةٍ تجمع بين كل هذه الأعداد من خلال تصوّر
معيّنٍ، مثلاًَ: بيضة الفطور في نبتة برسيم إلى جانب الأقزام السبعة. هذه الطريقة
تساعدنا في حياتنا اليومية على تذكر الأعداد التي نسيناها.

دَرسُ تْسيتْسيرو، وقائمة المشتريات

كانت مدارس الخطباء في روما القديمة، على غرار مدرسة السياسي والكاتب
والفيلسوف ماركوس تسيتسيرو، توظفُ ما يسمى بتقنية "لوتْسي" التي كانت تساعد
الخطيب على حفظ خطبِه عن ظهر قلب. ووفقَ هذه التقنية كان الخطباء يتخيلون
أنفسهم وهم ينتقلون داخل بيتٍ من غرفة إلى غرفة أخرى، وكل غرفة يتصورونَها
كانت ترمز إلى مجموعة من الحجج التي كانوا يعتمدون عليها في الإقناع المنطقي.

وحسب بروفيسور إلغر، فإن تقنية "لوتسي" هذه تساعدنا على تذكر قائمة الشراء،
وذلك عندما نتخيلُ أنفسنا أثناء التسوق ونحن نَعبر داخل منزلنا مِن غرفة إلى أخرى،
وكلُّ غرفة ترمز إلى الحوائج التي نريد شراءها.

مشاعر قوية، ونجومٌ في سماء الأعداد

بروفيسور كْريستيان إيلْغْر من جامعةِ بون الألمانية

للمشاعر دور مهم في التذكر؛ فلا أحد منّا يمكن أن ينسى اعتداءات الحادي من
سبتمبر أو تاريخ ميلاد صديق عزيز علينا أو يومَ زفافنا، بمعنى أن الإنسان لا يتذكر،
حسب كريستيان إيلغر، سوى ما يكتسي قيمةً عليا في حياته؛ لأنّ في دماغ الإنسان
بنية مسؤولة عن المشاعر تٌدعى "اللوزة الدماغية" وتقعُ على الحُصَيْن
(hippocampus) الذي يمثّلُ بنيةَ الذاكرة المركزية. وثمة بين اللوزة الدماغية
والحصين علاقة وثيقة جداً.

ويبدو أن الحفاظَ على الأعداد في الذاكرة من خلال ربطها بمشاعر قوية عمليةٌ ناجعة
لدى غِيرْدْ ميتْرينغ الذي يصف في كتابه المشاعرَ التي تثيرها الأعداد الأولية لدى
عالِمِ الرياضيات، ولدى كل شخص مولع بعالَم الأعداد، وذلك بسبب خصوصيتها، فهي
أشبه بنجومٍ في سماء الأعداد، وتتميز بعنادها، وغموضها. وهنا يمكن أن نتصور
حجم معاناة عالم الرياضيات من أعدادٍ لا يمكن ضبطها أو السيطرة عليها.

العِبءٌ البَنّاء

للاحتفاظ، من هنا فصاعداً، بالذاكرة في الحياة اليومية يقترح علينا بروفيسور
كريستيان إلغر أن نقوم بالأشياءِ بوعي أكبر، وينصحنا، مثلاً، بالتركيز أثناء كتابة
قائمة شراء أغراض البيت، والابتعادِ، مِن ثَمَّ، عن كل ما من شأنه أن يشغلنا عن
ذلك.

وإضافة إلى ذلك ينصحنا بروفيسور إلغر بإضفاءِ طابع التنوع على حياتنا اليومية
بهدف تقوية ذاكرتنا ، والتحررِ، بين حين وآخر، من التحديات الكبرى من خلال قراءة
الروايات البوليسية أو حل الألغاز أو تعلم اللغات، وهذا ما يسميه الأستاذ في جامعة
بُونْ ب "العبء البنّاء".

كوزيما غيل / محمد أهروبا

مراجعة: عبدالحي العلمي - dw.de
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2012-05-28
 

مشرفة منتدى علم النفس وتطوير الذات


 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عابر سبيل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 8488
تاريخ التسجيل : Sep 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 6,394 [+]
عدد النقاط : 1236
قوة الترشيح : عابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud of
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :


معلومات قيمة و مفيدة


بارك الله فيكم أخينا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2012-05-29
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  جُرازمي غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12436
تاريخ التسجيل : Oct 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : Batna
عدد المشاركات : 28 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : جُرازمي
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد الرحمن
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :


معلومات قيمة و مفيدة


بارك الله فيكم أخينا



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الأخت المحترمة: أم عبد الرحمن
جزيت خيرا على بصمتك المارة من هنا .. أتمنى لك المتعة والفائدة

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2012-05-29
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  semsouma غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 13713
تاريخ التسجيل : Jan 2012
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : بـــــــاتنة
عدد المشاركات : 1,471 [+]
عدد النقاط : 134
قوة الترشيح : semsouma مبدعsemsouma مبدع
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

سلام
معلومات رائعة جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2012-05-29
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Asma samo غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12644
تاريخ التسجيل : Oct 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : In the sky, which embraces stars
عدد المشاركات : 3,328 [+]
عدد النقاط : 925
قوة الترشيح : Asma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to beholdAsma samo is a splendid one to behold
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

معلومات قيمة و مفيدة

جزاك الله الف خير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2012-06-01
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  جُرازمي غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12436
تاريخ التسجيل : Oct 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : Batna
عدد المشاركات : 28 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : جُرازمي
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة semsouma
سلام
معلومات رائعة جزاك الله خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وأنت من أهل الخير أختي الكريمة .. بوركت على مرورك الطيب
حفظك الله ورعاك

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2012-06-01
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  جُرازمي غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12436
تاريخ التسجيل : Oct 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : Batna
عدد المشاركات : 28 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : جُرازمي
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ilham alhayet
معلومات قيمة و مفيدة

جزاك الله الف خير

وأنت من أهل الخير أختي الكريمة .. تسلمي على تواجدك الجميل في الموضوع
الله يعطيك العافية

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 8 )  
قديم 2012-06-02
 
:: مراقب سابق ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  أبو معاذ غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 385
تاريخ التسجيل : Feb 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : {{في قلوب أحبتي}}
عدد المشاركات : 9,397 [+]
عدد النقاط : 1325
قوة الترشيح : أبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud of
افتراضي رد: تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!

بارك الله فيك أخي


وجزاك الله خيرا
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

تقنياتُ التذكّر.... وداعاً للنسيان!



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 03:06 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب