منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

الضحك علاج بدون دواء

الكلمات الدلالية (Tags)
الضحك, بدون, جوال, علاج
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضحك أفضل علاج نفسي على الإطلاق المسامح كريم منتدى علم النفس وتطوير الذات 9 2011-11-26 09:31 PM
buxlandحد ادني1$+5.4سنت يوميا+دفع فوري+بدون شروط+اكثرمن سحب في نفس اليوم+بدون استثمار avast2020 منتدى الشركات الربحية المجانية 0 2011-09-06 11:52 AM
خطبة بدون نقط وأخرى بدون الف للامام علي بن ابي طالب كرم الله وجهه Ahmed_Sat ركن اللغة العربية | arabic Forum 6 2011-01-12 09:28 AM
الضحك هو أفضل علاج نفسي على الإطلاق جزائرية حتى النخاع منتدى علم النفس وتطوير الذات 0 2010-05-24 08:45 PM
صور تموت من الضحك............... رهف97 منتدى عالم الصور والكاريكاتير 4 2010-03-20 07:46 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-06-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool الضحك علاج بدون دواء

الضحك علاج بدون دواء


الضحك علاج بدون دواء





الضحك هو الوسيلة الأكثر جدوى وجدية في التعامل


مع ايقاع الحياة المتسارع والمتغير،

ومواجهة المواقف المحرجة أو المحزنة أحياناً،
وبالتالي يساعد على إخراج الشحنات النفسية والطاقات الداخلية
الموجودة لدى الإنسان، والتي تؤثر بالتأكيد على حالته النفسية والعضوية.
ويختلف الأفراد في مدى قدرتهم على الضحك؛
فبينما نرى وجوهًا عابسة بطبيعتها حتى في أكثر المواقف إضحاكًا،

نكتشف وجوهاً أخرى تحركها نسمات الضحك ومداعباته المثيرة.







ويحتاج الإنسان ـ بشكل عام ـ إلى أن يفرح ويضحك كي ينشغل عن همومه اليومية،


لكن ليست هذه هي كل الغاية من الدعابة وروح الفكاهة والضحك؛

فنحن نحتاج بشكل شديد ومُلح أن نكون سعداء ونضحك ونتبادل الفكاهة؛

كي نكون بصحة جيدة، وكي نعالج ما يُلم بنا من أمراض.







دراسات علمية





يمثل الضحك صمام أمان بالنسبة لجسم الإنسان؛


فخلاله يزداد إفراز مادة "إندروفين endorphin " في الدماغ،

وهي المادة الباعثة على النشوة والراحة والرضا النفسي،
كما تقل أثناءه إفرازات هرمونات الضغط النفسي والجسدي
stress hormones ، كالأدرينالين وغيرها، وهي تلك التي تعلو
نسبتها في حالات الخوف أو الغضب أو الكراهية والعدوانية،
مما يسبب مشاكل في جهاز المناعة والقلب والغدد والدماغ.
وتأكيدًا لتأثير الضحك الإيجابي على الصحة النفسية والبدنية للإنسان،
أوضحت الكثير من الدراسات التي أُجريت في هذا الإطار
الفوائد الكبيرة لممارسة الضحك، سواء بطريقة تلقائية

أو كوسيلة للعلاج من الكثير من الأمراض.








F












في هذا الإطار، أكدت دراسة طبية أميركية نشرت مؤخرًا


أن الضحك يساعد على إفراز هرمونات بجسم الإنسان تحدث شعورا

بالاسترخاء والراحة وتعمل على تخفيض الهرمونات المصاحبة للتوتر،
وقد اثبتت الدراسة ان معايشة الإنسان للمواقف السعيدة ليست وحدها
التي تزيد من إفراز هرمون الإندروفين، الذي يبعث على الشعور
بالراحة والاسترخاء، وإنما من شأن توقع خبر سعيد أو انتظاره
أن يزيد من وجود ذلك الهرمون العجيب في الجسم.
كما أوضحت دراسة أخرى قام بها فريق من الباحثين في جامعة
"ميريلاند" الأميركية أن مشاهدة الافلام الكوميدية

مفيدة للقلب لانها تزيد من تدفق الدم.







وقال الباحثون: "إن أثر مشاهدة الأفلام الكوميدية يعادل


أثر تناول أدوية القلب التي تعرف باسم "ستاتينز"؛

مفسرين النتائج التي توصلوا إليها بأنه "من المحتمل أن الضحك
الذي يصاحب الأفلام الكوميدية يؤدي إلى توسيع الشرايين،

فيما يؤدي الضغط الذهني الناتج عن مشاهدة مواقف حزينة إلى تضييقها".




















من ناحية أخرى، نشرت صحيفة "لوجورنال سانتيه"



الفرنسية تقريرًا طبيًّا يؤكد فوائد عديدة الضحك؛


من بينها التأثير الإيجابي على الغدد الصماء،

التي تتحكم في إفراز كميات السكر في الدم.
ويؤكد هذا التقرير صحة ما يقوم به الأطباء،
من توجيه النصح لمرضاهم بممارسة الضحك بصوت

مرتفع لأكثر من مرة في اليوم؛ لدوره الفعال في إنعاش عضلة القلب.








اللافت للنظر في هذا المجال أن هناك عيادات أطباء في أوروبا والولايات المتحدة،


تقوم ببث تسجيلات صوتية لنجوم الكوميديا والفكاهة،

وعرض مشاهد كوميدية على شاشة التلفزيون الموجودة بقاعة
الانتظار بالعيادة الطبية؛ لإضفاء جو من المرح بين المرضى
الجالسين في انتظار العرض على الطبيب، ولإدخال البهجة في قلوبهم،
بما يرفع من روحهم المعنوية، ويحسن من حالتهم النفسية،

وبالتالي تقوية جهاز المناعة لديهم.







في نفس السياق، وفي أغسطس 2002، قامت مدينة "أربيناهايم"


في منطقة "فيسبادن" الألمانية، بتدشين أول معهد للتمرين

على الضحك يُقام في أوروبا، كوسيلة طبية لمعالجة الأمراض؛

انطلاقًا من قاعدة "الجسم السليم عبر الضحك السليم".







وتمر تعاليم فنون الضحك الصحي والسليم في هذا المعهد،


عبر 11 درجة من التمارين، يتخرّج بعدها الطالب بصفته

"أستاذ ضحك" مخوّل رسميًّا، بتدريس مادة الضحك في معاهد عالمية أخرى.








الضحك .. والألم






لاحظ عدد من الأطباء والباحثين في الولايات المتحدة


وجود مؤشرات قوية على أن الدعابة والضحك ذات مفعول إيجابي

يقلل من الإحساس بالألم، ويرفع من مستوى الصحة، خاصة لدى الأطفال.








ويعتقد هؤلاء أن الضحك ومشاهدة أفلام الفيديو المضحكة تساعد الأطفال كثيرًا على تحمل ألم العلاج،


وعدم الخوف منه؛ حيث يستطيع الطفل ـ على سبيل المثال ـ تحمل وضع يده في ماء بارد

لمدة تتجاوز 3 دقائق، حينما يشاهد أمرًا مضحكًا.








وفي إبريل 2005، نشرت مجلة "التطورات"


للأكاديمية القومية للعلوم بالولايات المتحدة، دراسة تقول:

"إن الشعور بالسعادة يقلل من نسبة المواد الكيميائية الناتجة عن التوتر،
وكذلك تأثيرها على الجسم، كمادة "فايبرونجين" في بلازما الدم،
التي تزيد من نشوء مسببات أمراض القلب، ونسبة مادة الكورتيسول Cortisol ،
وهي المادة الهرمونية التي ترتفع عند التوتر والمرتبطة بالسمنة والسكري،

وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات المناعة الذاتية autoimmune disorders .








فوائد الضحك .. نفسيًّا













من الناحية النفسية والاجتماعية، فإن الضحك يعكس الشعور براحة البال والثقة بالنفس،


وقدرة الإنسان علي مسايرة الحياة من حوله، كما أن تعبيرات العبوس

والكآبة والصرامة الزائدة تؤثر سلبيًّا علي الفرد نفسه وعلي من حوله.








والابتسام والضحك ينشر الإحساس بالسعادة والبهجة بين كل من نتعامل في محيطهم؛


فقد ثبت أن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى؛

فالناس عادة ما يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم.







الضحك... والوزن





في يونيو 2005 أعلن فريق من الباحثين في جامعة فاندربلت


بولاية تنستي الأميركية نتائج دراسة حول تأثير الضحك على وزن الجسم،

وفيه قالوا : "إن الضحك لمدة تتراوح ما بين 10 و 15 دقيقة

يؤدي إلى خفض وزن الجسم بمقدار 2 كيلوجرام سنويا







واستخدم الباحثون معايير دقيقة في تحديد مؤشرات حرق الطاقة؛


كقياس نسبة الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون داخل الغرفة التي

عرضت فيها أفلام فيديو كوميدية، وطلب من المشارك عدم القيام
بأي حركة غير فعل الضحك إن كان هناك شعور به.
والحقيقة أن الضحك ـ بما يشمل من حركات العضلات أو الجهاز التنفسي
ـ يزيد من توفر الأوكسجين في الدم، وكذلك من تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة،
وحركة العضلات أثناء الضحك تحرق كميات من الطاقة،
ففي الضحك تتحرك عضلات الحجاب الحاجز في البطن وعضلات جدار
البطن والجهاز التنفسي في القفص الصدري وعضلات الوجه والعنق
والظهر والأطراف السفلية، أي: أشبه ما تكون بتمارين "إيروبيك".





رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2012-06-05
 
:: مراقب سابق ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  أبو معاذ غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 385
تاريخ التسجيل : Feb 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : {{في قلوب أحبتي}}
عدد المشاركات : 9,397 [+]
عدد النقاط : 1325
قوة الترشيح : أبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud of
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

بارك الله فيك أخي


وجزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2012-06-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو معاذ
بارك الله فيك أخي


وجزاك الله خيرا



و فيك البركة أخي
أجمعين ان شاء الله

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2012-06-17
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Ḿéřięm Ḿàjikà غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 10401
تاريخ التسجيل : Mar 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : batna yahla
عدد المشاركات : 4,206 [+]
عدد النقاط : 1466
قوة الترشيح : Ḿéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud ofḾéřięm Ḿàjikà has much to be proud of
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

طـــــرح قـــيــم
بـــاركــ الله فــيــكــ
دمـــت لــنــا ودامـــت ابـــداعــاتــكــ
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2012-06-17
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meriem017
طـــــرح قـــيــم
بـــاركــ الله فــيــكــ
دمـــت لــنــا ودامـــت ابـــداعــاتــكــ


و فيك البركة أختي
بتواجدكم ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2012-06-19
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 892
قوة الترشيح : Pam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to behold
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

بارك الله فيكم ع هذا الطرح القيم
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2012-06-20
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sql
بارك الله فيكم ع هذا الطرح القيم


و فيكم البركة ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 8 )  
قديم 2012-06-20
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  همس الامل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12763
تاريخ التسجيل : Nov 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,775 [+]
عدد النقاط : 789
قوة الترشيح : همس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to beholdهمس الامل is a splendid one to behold
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

موضوع مفيد

بارك الله فيك وجزاك كل خير اخي
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 9 )  
قديم 2012-06-20
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الضحك علاج بدون دواء

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الامل
موضوع مفيد

بارك الله فيك وجزاك كل خير اخي



و فيك البركة أختي
أجمعين ان شاء الله
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الضحك علاج بدون دواء



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 12:59 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب