قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-08-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool حقائق حول عصير البرتقال








أي عصير هو الاكثر غذاء، هل هو عصير الفواكه او عصيرالخضار؟
هنا ترد بالقول اساسا تعطي الفواكه بشكل عام والبرتقال والليمون بشكل خاص فيتامين سي والخضار الفيتامين أ (البيتاكاروتين)،وهذه الفيتامينات لديها خصائص لتنقية الدمّ، والعصير يحتوي أيضا على بوتاسيوم.
وتنصح الخبيرة المكسيكية بان يحضر العصير من الفواكه او من الخضار الموسمية اي التي تنضح في موسمها، لكن من المهم ان تكون طازجة ،و ذلك لكي لا تتأكسد الفيتامينات مع احتكاكها بالأوكسجين وعلى الاخص الفيتامين سي، الموجود في البرتقال والكريب فروت والفريز و الأفندي. ففي هذه الحالة لا تعد مصدرا للفيتامين سي بل فقط عصير مليء بالسكر.
وتفضل الخبيرة مزج كثير من الفواكه أو كثير من الخضر في عصير واحد، ولكن يجب ان لا ننسى وجوب تناولها مباشرة بعد تحضيرها ، فاذا حضر من فواكه وخضر مختلفة ولم يتم تناوله مباشرة فان مرحلة التخمير الذي يمر بها من الممكن ان تسبب التهابات في الأمعاء.
وتذكر الخبيرة بأهمية العصائر ان من الفاكهة او الخضر، فالى جانب انه ينقي الدم خاصة ويقوى الجهاز المناعي في الدم فهو غني بالالياف التي تساعد على الهضم وعلى تخفيض مستوى الكوليستيرول في الدم. لكن بالرغم من ذلك لا يمكن القول بانه مساعد مهم من اجل شفاء المريض او محاربة المرض او تفادي الاصابة به لانه لا يمكن ان يحل محل الدواء. مع ذلك يمكن ان ينصح به كل من يريد تخفيف وزنه باتباع رجيم معين ومتزن مع تغيير نوع المواد الغذائية التي يتم تناولها، اي التقليل كثير من الدهون والسكاكر والحلويات، والاكثار من العصائر التي تحتوي فاكهتها او خضارها على الالياف، فعند شربها يشعر المرء بالشبع وذلك بسبب تأثير الالياف في المعدة. ومن الممكن يوميا شرب من 3 او4 اكواب عصير محضر مباشرة من الفاكهة الطازجة، ولكن ليس اكثر من 250 مليلتر.




رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2012-08-05
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 415
قوة الترشيح : Pam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداع
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

ربي يجزيييييييك خير أخي عبدو
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2012-08-05
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  همس الامل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 12763
تاريخ التسجيل : Nov 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,775 [+]
عدد النقاط : 503
قوة الترشيح : همس الامل is a glorious beacon of lightهمس الامل is a glorious beacon of lightهمس الامل is a glorious beacon of lightهمس الامل is a glorious beacon of lightهمس الامل is a glorious beacon of lightهمس الامل is a glorious beacon of light
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

بارك الله فيك

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2012-08-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sql مشاهدة المشاركة
ربي يجزيييييييك خير أخي عبدو

أجمعين يا رب العالمين
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2012-08-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الامل مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك

جزاك الله خيرا

جزانا الله و اياكم خيرا ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2012-08-05
 
::مشرفة سابقا ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  قلم حبر غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 14438
تاريخ التسجيل : Apr 2012
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : بلــ ـالمحبّـةه ــد
عدد المشاركات : 7,247 [+]
عدد النقاط : 927
قوة الترشيح : قلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to beholdقلم حبر is a splendid one to behold
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

جزآكـ الله خيراً ع المعلومات

شكراً لكـ
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2012-08-05
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 46,706 [+]
عدد النقاط : 2369
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: حقائق حول عصير البرتقال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم حبر مشاهدة المشاركة
جزآكـ الله خيراً ع المعلومات

شكراً لكـ

العفو أختي الكريمة
أجمعين ان شاء الله
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البرتقال, حقائق, عصير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير التوت سفيرة الجزائر ركن الحلويات 3 2013-01-28 02:29 PM
بسكويت بالشكولاطة و البرتقال BOUBA قسم المطبخ الرمضاني 7 2012-07-15 11:15 PM
عصير البرتقال والتفاح بالحليب BOUBA ركن المقبلات والسلطات والمشروبات 4 2012-07-08 10:29 PM
شمعة .. البرتقال Emir Abdelkader قسم الأشغال اليدوية والتجارب المنزلية 3 2012-05-17 10:28 PM
مدينة البرتقال عربية حرة منتدى عالم الصور والكاريكاتير 5 2012-04-13 03:36 PM


الساعة الآن 05:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.