منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرحلة التقاعد تؤثر سلبا على صحة الإنسان Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 4 2013-05-22 11:06 PM
ما هو الفرق بين شاشة LCD و شاشة Plasma ؟ seifellah منتدى العام 1 2013-05-02 10:53 PM
تاثير جهاز الحاسوب على العينين راجية الجنة قسم الطب والصحة 6 2011-12-03 07:48 AM
الهالات السوداء تحت العينين راجية الجنان قسم الطب والصحة 0 2010-12-19 11:35 AM
الفياغرا تؤثر سلبا على الخصوبة DAVID2008 قسم الطب والصحة 3 2008-12-31 09:07 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2013-06-14
 
::مراقب عام::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  seifellah غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 16941
تاريخ التسجيل : Mar 2013
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 9,275 [+]
عدد النقاط : 1206
قوة الترشيح : seifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud ofseifellah has much to be proud of
افتراضي هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟


هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟



لم تثبت التجارب العلمية علاقة مباشرة بين شاشة الحاسوب و الإصابة بأمراض العين




قبل 20 سنة من الأن لم تكن أجهزة الكمبيوتر منتشرة على الإطلاق بل كان حصرا على الموظفين في الشركات المرموقة و لكن مع التطور الكبير في مجال الحواسيب أصبح جهاز الإعلام الألي شائعا بين العامة و بدأت الشكاوى من الإصابة بتعب العين (إجهاد العين) أو ما يعرف باللغة الإنجليزية Eyestrain تزداد يوما بعد يوم . و رغم أن معظم الناس يلومون الحاسوب بالدرجة الأولى إلا أن الإختبارات التي أجريت في المختبرات الخاصة والعامة على السواء لم تجد أي دليل علمي قاطع يثبت حقا أن شاشة الحاسوب يمكن أن تسبب ضررا للعين البشرية و على العكس فقد اثبتت الدراسات التي أجريت ان شاشات الحاسوب ترسل قدرا صغيرا أو معدوما من الإشعاعات الضارة مثل أشعة إكس أو الأشعة فوق البنفسجية.


و بينما لم تثبت بعد إدانة الحاسوب في الإضرار بالعين فإن مستعملي الحواسيب يشتكون من أعراض كثيرة متعلقة بالعين مثل الصداع، والتعب، وجفاف العين، و صعوبة التركيز و جميع هذه الأعراض لا تنتج من الإشعاعات التي تحررها شاشات الحواسيب و لكن من الظروف المحيطة بالشاشة مثل الإضاءة الضعيفة أو المكان الذي يوضع فيه الحاسوب أو إصابة سابقة على مستوى العين.


لماذا يصاب الإنسان بإجهاد العين ؟


هناك عدة أسباب مختلفة تؤدي إلى الإجهاد فعندما تصل العضلات الموجودة داخل العين والمسؤولة عن التركيز إلى حالة من التشبع ( بسبب كثرة العمل ) يصاب الشخص بإجهاد العين. في حالات كثيرة لا يصاب الشخص مباشرة بهذه الأعراض و لكنها تظهر تدريجيا بعد ساعات كثيرة من العمل المتواصل. عندما تبدأ عضلات العين بالتعب فإن الشخص قد يحس بحالة من إنعدام الراحة أو ألم على مستوى العين، و قد يحس بألم كبير إن واصل العمل لوقت طويل و في بعض الأحيان تصل العضلات إلى حالة من الإعياء لدرجة فقدان التركيز و عدم الوضوح في الرؤية .


و من مسببات إجهاد العينين ما يلي :
  1. إستخدام الحاسوب للقراءة مثلا لوقت طويل متواصل و على مسافة ثابتة من الشاشة و من شأن هذا الأمر أن يضعف درجة التركيز لدى الشخص حتى و إن كان يتمتع بحاسة نظر قوية.

  1. العمل لوقت طويل في الحاسوب على مسافة قريبة جدا من الشاشة لأن هذا العمل يتطلب تركيزا أكبر مما يؤدي إلى تعب سريع للعين.

  2. إستعمال نظارات غير مناسبة للقراءة أو عفا عليها الزمن ( إن فعالية النظارة تنقص بمرور الزمن ).
  3. العمل في محيط خافت الإضاءة .
  4. الإصابة بأضرار سابقة في العين من شأنه أن يزيد من هذه الإصابة.
ماذا يمكنك أو تفعل عند التعرض للإجهاد ؟


إن إجهاد العينين لا يسبب ضررا دائما أو فقدانا للبصر أو شيئا من هذا القبيل و لكن قد يؤدي إلى حالة من إنعدام الراحة و نقص في الفعالية و لكن بإمكان مستخدم الحاسوب القيام ببعض الإجراءات لتقليص إحتمال الإصابة بهذه الاعراض:
  • قم بإجراء إختبارأو فحص للعين:
تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (American Academy of Ophthalmology) بإجراء فحوصات طبية دورية كلما أحسست بأعراض الإصابة بإجهاد العين و من بين هذه الأعراض : الصداع،الرؤية الغير واضحة، تهيج العين، الرؤية المزدوجة،الدموع المفرطة، جفاف العين ،ألم في العينين. حيث ستساعدك الفحوصات في إكتشاف الأسباب الراجحة للإصابة بالعرض المرضي.
  • تصحيح الرؤية (Vision Correction):
القيام بفحص العين أمر مهم خاصة إذا كنت ترتدي النظارات أو العدسات اللاصقة و لا تنسى تزويد طبيبك بمدة بقاءك أمام الشاشة و المسافة التي تفصبك عنها لأن معظم النظارات مصممة لتصحيح الرؤية على مسافة 16 إنشا و بالإمكان التعديل عليها لتلائم طريقة عملك الخاصة ، و من المستحسن أن تكون المسافة بينك و بين الشاشة حوالي 20 إلى 25 إنشا و أن تكون نظارتك معدلة للعمل على هذه المسافة. و إذا سنك يفوق الأربعين فقد تحتاج إلى زوج من النظارات احدها لتصحيح رؤيتك العادية و نظارة أخرى مخصصة أثناء عملك على الحاسوب.

  • ضبط الأجهزة :

الوضعية المثالية لمستخدم الحاسوب



قم بتعديل أوضاع المكتب و الكرسي و الشاشة لتلائم طبيعة عملك كما توضحه الصورة في الأعلى، بعض هذه الوضعيات تأتي مرفقة عند شراء جهاز حاسوب أو أثاث مكتبي خاص بالحاسوب .


و كما ذكرنا من قبل ، يفضل معظم المستخدمين العمل على مسافة 20 إلى 26 إنشا (50 إلى 66 سم ) من الشاشة إلا ان المسافة الصحية تكون بين 18 إلى 28 إنشا (45 إلى 71 سم) ، كما يفضل أيضا أن توضع الشاشة في إرتفاع أعلى بقليل من مستوى العين أي أن محور الشاشة يجب أن يكون أسفل العينين بحوالي 10 إلى 22 سم مما يسمح لك بمتابعة عملك بدون الحاجة إلى تحريك مكثف للعينين و لا تنسى أيضا أن تعدل شدة إضاءة الشاشة لمستوى مناسب ( المستوى المتوسط هو الأحسن بحيث لا تكون الشاشة مضاءة بشكل كبير و لا خافتة ) .
  • إمنح عينيك قسطا من الراحة بشكل منتظم:
إجعل لنفسك فترات راحة منتظمة ، عند كل عشرين دقيقة مثلا إنهض من مكانك و مدد ظهرك و رقبتك ثم إنظر حولك و قم بتحريك عينيك و كامل جسدك ، و قم بتغيير مسافة عملك بشكل منتظم أيضا فعندما تحس ببعض الإجهاد قم بزيادة المسافة التي تفضلك عن الشاشة و لا تقترب كثيرا منها عند التصفح (خاصة عند القراءة).
  • تجنب جفاف العين:
إرمش بشكل منتظم لأن الدراسات الحديثة أظهرت أن معدل الرمش لدى الإنسان ينخفض بشكل كبير عند تحديقه بشاشة الحاسوب و كلما إنخفض معدل رمش العينين كلما زاد إحتمال إصابتك بجفاف العين حيث تحس أثناءها بحرقة في العين . إن معدل الرمش الطبيعي عند الإنسان هو 12 رمشة عين في الدقيقة و لكن مستخدمي الحاسوب يرمشون 5 مرات فقط في الدقيقة و كلما طال وقت بقاء العين مفتوحة كلما زاد إحساسك بحرقة و وجع في القرنية.

التعديل الأخير تم بواسطة seifellah ; 2014-02-15 الساعة 09:30 PM
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2013-06-14
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  اميرة التفاؤل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 17087
تاريخ التسجيل : Apr 2013
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : بلاد الهدوء
عدد المشاركات : 211 [+]
عدد النقاط : 96
قوة الترشيح : اميرة التفاؤل يستحق التمييز
افتراضي رد: هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟

مشكور اخي موضوع رائع حتى انا مرات مين نطول قدام الحاسوب نقعد منشوفش مليك
بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2013-06-14
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Semssouma غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 17302
تاريخ التسجيل : May 2013
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : algerie
عدد المشاركات : 159 [+]
عدد النقاط : 15
قوة الترشيح : Semssouma
افتراضي رد: هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟

بارك الله فيك موضووعك ممتااااز
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2013-06-19
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 892
قوة الترشيح : Pam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to behold
افتراضي رد: هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟

جزاكم الله خير وبارك فيكم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

هل تؤثر شاشة الحاسوب سلبا على العينين ؟



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 02:35 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب