العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2013-07-21
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  ابو ليث غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 15748
تاريخ التسجيل : Oct 2012
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : في قلب ابني ليث
عدد المشاركات : 189 [+]
عدد النقاط : 185
قوة الترشيح : ابو ليث مبدعابو ليث مبدع
افتراضي نصائح سريعة لمرضى السكر والضغط فى رمضان

نصائح سريعة لمرضى السكر والضغط فى رمضان


يعانى الصائم من الشعور بالآلام بالمعدة عند تناول طعام دسم، فهل هو السبب حدوث تلك الحالة؟، يوضح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وأمراض السمنة والنحافة، أن فى الطبيعى يتحرك الدم إلى الأماكن الأكثر احتياجا للدم ونظرا إلى كون المعدة أثناء الصيام لا تعمل كثير فإن تناول الطعام يبدأ الدم بالضخ بصورة كبيرة إلى المعدة مما يؤدى إلى انسحاب الدم من المخ مما يؤدى إلى حدوث حالة من الخمول مع وجود الآلام بالمعدة الذى يؤدى إلى تأثر العصب الحائر فيحدث توتر الذى ينتج حدوث انتفاخ فى الأمعاء الغليظة.

هذا ما يحدث عند تناول قطعة لحمة بسيطة فما بالك إذا تناولت كمية كبيرة مشبعة بكافة الدهون والبروتينات، ولعلاج تلك الحالة يجب تناول تمرة أو معلقة عسل نحل على الإفطار فى البداية أو كوب من اللبن خال من الدسم وفائدة التمر والعسل هى أنها سكريات ستعادل نسبة السكر المفقودة بالدم.

ونصح بهاء مريض السكر فى رمضان بضرورة جعل وجباته مقسمه وصغيرة للغاية وألا يكتفى بوجبتى الفطار والسحور فقط وهذا ينطبق على مريض السكر من النوع الثانى والذى يتناول علاجه من خلال الأقراص وعند تناول التمر أو العسل أن يكون بكمية صغيرة.

أما لمرضى الضغط فمن يعانون من ارتفاع الضغط فهؤلاء ستكون لديهم مشكلة بسبب نقص السوائل بالجسم وارتفاع لزوجة الدم وهؤلاء ننصحهم بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه لتعويض السوائل المفقودة بالإضافة إلى تقليل الأملاح فى الأكل إلى أقل درجة ممكنة.

بعكس أصحاب الضغط المنخفض فننصحهم بضرورة تناول المخللات على الإفطار واستخدام ملح الطعام كثيرا لتعويض انخفاض الصوديوم والبوتاسيم الذى سيؤدى إلى حدوث هبوط بالإضافة إلى تناول مشروب كركديه بارد.

وحذر بهاء من خطورة تناول المخللات والأطعمة المالحة وقت السحور لأنه يمكن أن يسبب العطش الشديد أثناء النهار.

وأضاف بهاء أن من عادات الصائمين السيئة هى النوم عقب الإفطار وهذه عادة خاطئة تماما ولا يجب أن ينام أى شخص بعد الطعام إلا بعد الإفطار على الأقل بعد ساعتين إلى 3 ساعات حتى يستطيع الأنسولين هضم المواد الغذائية.

كما يمكن أن نستبدل الحلويات الرمضانية مثل الكنافة أو القطائف بالفاكهة مثل المانجو والخوخ والبرقوق لأن نسبة أملاح الفواكه تعوض الأملاح المفقودة فى الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة بها.







التعديل الأخير تم بواسطة Pam Samir ; 2013-07-21 الساعة 06:14 PM
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2013-07-21
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 415
قوة الترشيح : Pam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداعPam Samir محترف الابداع
افتراضي رد: نصائح سريعة لمرضى السكر والضغط فى رمضان


جزاكم الله خير أخينا ابو ليث
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاهدوا بالصور: نصائح لمرضى السكري في رمضان Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 6 2013-07-17 01:03 AM
نصائح لتجنب العطش فى رمضان Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 6 2013-06-30 09:44 PM
نصائح أيام شهر رمضان الكريم malikx10 قسم منوعات رمضانية 1 2010-07-24 01:20 PM
نصائح طبية سريعة ....لتعم الفائدة جزائرية بافتخار قسم الطب والصحة 16 2010-04-24 01:23 AM
نصائح لصيام مريض السكري في رمضان aanis88 قسم الطب والصحة 1 2009-08-28 02:20 PM


الساعة الآن 11:19 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.