منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى العام

منتدى العام [خاص] بالمواضيع التى لا تتبع لأي تصنيف...

أغذية تقلل من الشعور بالعطش في حر الصيف

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العشرات من قرى جبال الريف مهددة بالعطش... Emir Abdelkader قسم اخبار الصحف 0 2013-10-01 11:40 PM
البوليساريو تقدم أغذية مجهولة المصدر والصلاحية للمحتجزين Emir Abdelkader قسم اخبار الصحف 0 2013-02-28 03:38 PM
أغذية هامة تساعد الطلاب خلال فترة الامتحانات Pam Samir قسم الطب والصحة 0 2012-12-07 01:40 PM
ذلك الشعور!!! قلم حبر ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 12 2012-06-03 08:27 PM
التين ثمار مغذية.. فيها منافــع لاتعد ولا تحصى Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 7 2012-04-11 09:21 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2014-06-21
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,971 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool أغذية تقلل من الشعور بالعطش في حر الصيف

أغذية تقلل من الشعور بالعطش في حر الصيف



اقترب فصل الصيف وبدأت درجات الحرارة في الارتفاع بشكل ملحوظ للغاية وهذا ما يزيد من الرغبة في تناول المياه أو المشروبات الباردة للتلطيف من درجة حرارة الجسم.


تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض الأغذية التي يمكن بتناولها التخفيف من درجة حرارة الجسم والتقليل من الرغبة في تناول كمية كبيرة من المياه لتعويض ما يفقده الجسم من عرق ولعمل توازن حراري للجسم، قومي بتناول هذه الأغذية لتستمتعي بصيف منعش.
البطيخ

من المعروف عن البطيخ احتواءه على نسبة عالية من المياه تساعد في التخفيف من الرغبة في تناول المياه والمشروبات المختلفة، كما يساعد تناول البيطخ البارد في فصل الصيف في ترطيب الجسم وإنعاشه، وللبطيخ فوائد غذائية عالية منها تنظيف الجسم من السموم وحصى الكلى، لذلك لا تستغني عن تناول البطيخ كلما توفر لكِ ذلك.
الخس

تحتوي أورق نبات الخس على نسبة عالية من مجموعة مختلفة من الفيتامينات كفيتامين أ و ب و سي، كما يحتوي الخس على نسبة مرتفعة من الألياف النباتية التي تساعد في التعزيز من الشعور بالشبع وامتصاص أحماض المعدة التي تصيب بالحموضة في حالة إفراز المعدة المزيد منها، ويمكن استخدام الخس كبديل رائع للوجبات الغنية بالدهون لحرق الدهون المخزنة في الجسم.
العصائر الطبيعية

تناول كوب عصير من أي فاكهة مفضلة يساعد في تشبع الجسم بالمياه والاحتفاظ بها لفترة طويلة، لذلك قومي بتناول كوب من عصير الفاكهة المفضلة لكِ لتتمكني من إكمال يومك بدون الحاجة إلى تناول المياه بين فترة وأخرى.
الخيار

من المعروف عن الخيار احتوائه على نسبة عالية من المياه والألياف النباتية والعديد من الفيتامينات التي تساعد في احتفاظ الجسم بالمياه، احرصي على تناول الخيار في طبق سلطة الخضروات اليومي الخاص بكِ لتتوقفي عن الاحتياج إلى تناول كمية من المياه بين فترة وأخرى.
العنب

يحتوي العنب على نسبة عالية للغاية من السكريات والمياه وعنصر البوتاسيوم المفيد للجهاز العصبي، كما يتميز العنب بقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، لذلك احرصي على تناول العنب في فصل الصيف لتعويض جسمك ما يفقده من مياه وسكريات.

رد مع اقتباس
اعلانات
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

أغذية تقلل من الشعور بالعطش في حر الصيف



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 07:06 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب