منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

10 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك وتطهير الأمعاء

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاجات منزلية فعالة للتخلص من قشرة الرأس Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 4 2013-04-21 04:15 PM
الإمساك في رمضان وعلاجه Emir Abdelkader قسم الطب والصحة 8 2012-08-10 11:57 PM
الإمساك صديق8 قسم الطب والصحة 2 2009-03-03 03:54 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2014-08-09
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool 10 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك وتطهير الأمعاء

10 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك وتطهير الأمعاء








من أن الإمساك قد يكون علامة على وجود مشكلة أكبر، إلا أن استخدام العلاجات المنزلية البسيطة يمكن أن يخفف الانزعاج من مشكلة الإمساك. إليك أفضل العلاجات الطبيعية لهذه المشكلة:
الزبيب. من أفضل العناصر الطبيعية الغنية بالألياف، حيث يعتبر الزبيب مسهلاً طبيعياً. تناول حفنة من الزبيب في الصباح على معدة فارغة وسيعمل كملين قوي، كما أنه مفيد للصحة لأنه غني بالمغذيات.
الجوافة. تحتوي الجوافة على الألياف بنوعيها القابلة للذوبان في الماء وغير القابلة للذوبان، إلى جانب أنها تساعد على إنتاج مخاط في فتحة الشرج وتسهل تقلصات الأمعاء.
عصير الحامض (الليمون). يعتبر علاجاً بسيطاً وسريعاً للإمساك، تناول كوباً من الماء الدافئ في الصباح مع بعض قطرات من الحامض لتطهير الأمعاء وتسهيل الإخراج.
التين. سواء كان التين طازجاً أو مجففاً سيزود جسمك بكمية كبيرة من الألياف التي تخفف الإمساك، سيفيدك كثيراً تناوله مع كوب من الحليب.
بذور الكتان. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى الطعام، أو تناول ملعقة كبيرة منها في الصباح مع شرب كمية كبيرة من الماء. سيضيف ذلك إلى نظامك الغذائي كثيراً من الألياف التي تخفف الإمساك، إلى جانب أنها تحافظ على عدم ارتفاع ضغط الدم، وتحارب السكري، وتحمي القلب.
زيت الخروع. استُخدِم زيت الخروع منذ قرون في علاج الإمساك، كما أن له خصائص تقتل الديدان المعوية. تناول ملعقة من زيت الخروع قبل النوم لتخفيف الإمساك.
السبانخ. يقوم السبانخ بأكثر من مجرد تخفيف الإمساك، إنه يطهر الأمعاء، ويجدد جدرانها. تناول حوالي 100 ملل من عصير السبانخ مع كمية مساوية من الماء مرتين يومياً وستلمس تحسناً كبيراً، حيث يعتبر أكثر العلاجات المنزلية فعالية في علاج الإمساك واضطرابات الأمعاء.
البرتقال. لأنه غني بالألياف إلى جانب فيتامين "سي" سيمنحك كثيراً من الارتياح إذا تناولت برتقالتين في اليوم، واحدة في الصباح والأخرى مساء.
خليط البذور. قليل من بذور عباد الشمس وبذور الكتان وبذور السمسم مع بعض اللوز المطحون، سيصنع خليطاً رائعاً يساعد على علاج الإمساك. يمكنك إضافة الخليط إلى السلطة لتجديد جدران الأمعاء.
النظام الغذائي. تناول وجبات منتظمة خفيفة، واحرص على تناول العشاء قبل حوالي 3-4 ساعات من التوجه إلى الفراش، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض، والسكر الأبيض، والأطعمة المصنّعة، وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة، واشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
رد مع اقتباس
اعلانات
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

10 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك وتطهير الأمعاء



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 10:51 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب