منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الاقســــام الاداريـــــــة > ارشيف المواضيع المحذوفة والمكررة

ارشيف المواضيع المحذوفة والمكررة [خاص] أي موضوع او رد مخالف لقوانين المنتدى سوف يتم تحويله لهذا القسم

Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلول الكتاب المدرسي رياضيات 3 ثانوي شعب علوم تجريبية - رياضيات - تقني رياضي 3algeria قسم تحضير شهادة البكالوريا 2018 Bac Algerie 7 2016-09-03 12:21 PM
أنظر كيف تحبك أمك !!! قصة حقيقية حدثت أثناء زلزال اليابان ========================================= MARIAM ركن الطب العام 1 2014-06-22 09:46 PM
فى دقائق اجعلى بيتك مرتب ومنظم بدون اى مجهود بديعة الصاافى منتدى الفن والديكور 0 2012-11-24 03:40 PM
الكتاب الرائع الإلكتروني للأشغال اليدوية تطريز omaima-dz قسم الأشغال اليدوية والتجارب المنزلية 5 2012-04-16 06:06 PM

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2014-11-07
 
Banned

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  yassinovic90 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 18876
تاريخ التسجيل : Apr 2014
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : algeria
عدد المشاركات : 92 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : yassinovic90
Fbbb1730af Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات







methode de musculation 110 exercices sans materiel من أروع الكتب في مجال الرياضة لبناء جسم رياضي أنيق بدون معدات كمال الأجسام .
لكل من فشل في الحصول على جسم و عضلات متناسقة و لكل من يحلم بجسم متناسق هذا الكتاب هو المرجع الأفضل من إعداد أوليفييه لافاي الذي اكتسب شهرة كبيرة و حصل على مبيعات كبيرة نظير هذا الكتاب.
الكتاب يساعد الكثيرين مما يعانون من ضيق الوقت و عدم وجود مكان لممارسة الرياضة ، فالفكرة هي بناء جسم و عضلات و أنت في بيتك بالاعتماد على أبسط المعدات المنزلية كالكراسي و الطاولة ....
الكتاب يشرح لك كل تمرين برسم توضيحي و كم المدة و مرات تكرار التمرين كما يعطيك فكرة عن الأكل الصحي دون المبالغة عكس ما هو موجود في قاعات كمال الأجسام من معدات ثقيلة و وجبات دسمة و بروتينات ...
أوليفييه لافاي يؤكد أنك إذا قمت بـ 110 تمارين الموضحة في الكتاب بالطريقة الصحيحة و بالأكل الصحي و المداومة فستصل إلى الأهداف الأساسية منم هذا الكتاب : إزالة الدهون الزائدة، بناء العضلات، تحسين الأداء الرياضي.
كتاب في غاية الروعة أدعوا الجميع للاستفادة منه للوصول إلى حلم أي شاب أو فتاة .

















Methode de musculation 110 exercices sans materiel





اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2015-06-23
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  mayno69 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 20852
تاريخ التسجيل : Jun 2015
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 30 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : mayno69
افتراضي رد: Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات

شكرا علي طرح الموضوع
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 04:56 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب