منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

الكلمات الدلالية (Tags)
الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟, تعرف, quizماذا
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2009-09-13
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  لحن الحياة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,202 [+]
عدد النقاط : 151
قوة الترشيح : لحن الحياة مبدعلحن الحياة مبدع
B11 Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الأحوال شباب

لنزيد وننمي معلوماتنا في مجال الصحة
وللتعرف أكثر على طريقة عمل أجسامنا
اقترح عليكم مجموعة أسئلة اختيارية
حاولوا الاجابة عليها
لاختبار معلوماتكم
وبعدها سأدرج الاجابات الصحيحة


موضوع الأسئلة:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟

صارت كلمة كولسترول شائعة بيننا اليوم وهذا لانتشار المشاكل التي يسببها
لذا فلنحاول التعرف أكثر عليه

السؤال الأول:
ما هو المصدر الرئيسي للكولسترول في أجسامنا:
1-من غذائنا
2-تنتجه الكبد
3-يأتي أساسا من التلوث

السؤال الثاني:
نحن نمتص كل يوم:
1-حوالي 300مغ إلى 500مغ من الكولسترول
2حوالي 3غ إلى 5غ من الكولسترول
3-حوالي 300غ إلى 500غ من الكولسترول

السؤال الثالث:
هل الكولسترول ضروري للجسم:
1-صح
2-خطأ

السؤال اللرابع:
يوجد نوعان من الكولسترول الجيد والسيء,فما هو الجيد:
1-Le HDL-cholestérol
2-Le LDL-cholestérol

السؤال الخامس:
في حالة عدم وجود عوامل خطر مثل تاريخ الاصابة بسكتة دماغية أو مرض السكري ، فما الذي ينبغي أن يكون الحد الأقصى لمعدل الكولسترول في الدم؟
1-أكثر من 3غ/ل
2-أقل من 1.6غ/ل
3-أقل من 0.5غ/ل

السؤال السادس:
ما هي نسبة الفرنسيين المعنيين بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:
1-نصف الفرنسيين
2-ثلث الفرنسيين
-5 ٪ من الفرنسيين

السؤال السابع:
اذا كانت نسبة الكولسترول في دمك مرتفعة ما هو أول شيء يجب عليك القيام به:
1-التوقف عن الرياضة لتجنب أي خطر
2-إعادة تنظيم غذائك
3-الأخد سريعا أدوية تساعد على خفض نسبة الكولسترول

السؤال الثامن:
ما هي الأطعمة المفضل تناولها لخفض نسبة الكولسترول
1-المواد السكرية والذهون المشبعة
2-الخضر والذهون غير المشبعة

السؤال التاسع:
الأغذية المعالجة على سبيل المثال الغنية بالأوميغا3 والأوميغا6 فعالة لخفض نسبة الكولسترول:
1-نعم
2-لا بل انه اعلان عن ادعاء كاذب

السؤال العاشر:
ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن ان تكون وراثية:
1-صح
2-خطأ



حاولوا الإجابة عن هذه الأسئلة لوحدكم
لي عودة لاضافة الاجابات الصحيحة

المصدر:ترجمته عن مجلة l'internaute santé

في أمان الله
وأرجو أن تعم الفائدة
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2009-09-13
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  ღ M!ss ALg ღ غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 183
تاريخ التسجيل : Dec 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : la foie
عدد المشاركات : 831 [+]
عدد النقاط : 105
قوة الترشيح : ღ M!ss ALg ღ مبدعღ M!ss ALg ღ مبدع
افتراضي رد: Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكورة اختي مينا على الموضوع

وهذه اجاباتي




ما هو المصدر الرئيسي للكولسترول في أجسامنا:

1-من غذائنا



نحن نمتص كل يوم:
1-حوالي 300مغ إلى 500مغ من الكولسترول



هل الكولسترول ضروري للجسم:
1-صح



يوجد نوعان من الكولسترول الجيد والسيء,فما هو الجيد:

2-Le LDL-cholestérol


في حالة عدم وجود عوامل خطر مثل تاريخ الاصابة بسكتة دماغية أو مرض السكري ، فما الذي ينبغي أن يكون الحد الأقصى لمعدل الكولسترول في الدم؟

2-أقل من 1.6غ/ل



ما هي نسبة الفرنسيين المعنيين بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:


-5 ٪ من الفرنسيين


اذا كانت نسبة الكولسترول في دمك مرتفعة ما هو أول شيء يجب عليك القيام به:

3-الأخد سريعا أدوية تساعد على خفض نسبة الكولسترول


ما هي الأطعمة المفضل تناولها لخفض نسبة الكولسترول

2-الخضر والذهون غير المشبعة


الأغذية المعالجة على سبيل المثال الغنية بالأوميغا3 والأوميغا6 فعالة لخفض نسبة الكولسترول:
1-نعم



ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن ان تكون وراثية:
1-صح
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2009-09-13
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  لحن الحياة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,202 [+]
عدد النقاط : 151
قوة الترشيح : لحن الحياة مبدعلحن الحياة مبدع
افتراضي رد: Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

أهلين حسنا
ومشكورة على المشاركة
عندك 6/10
يعني معلوماتك مقبولة
انتظري الاجوبة ان شاء الله
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2009-09-21
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 892
قوة الترشيح : Pam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to behold
افتراضي رد: Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

جزاك الله خير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2009-09-21
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  لحن الحياة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,202 [+]
عدد النقاط : 151
قوة الترشيح : لحن الحياة مبدعلحن الحياة مبدع
افتراضي رد: Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

شكرا على مرورك الجميل اخي سمير
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2009-09-21
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  لحن الحياة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,202 [+]
عدد النقاط : 151
قوة الترشيح : لحن الحياة مبدعلحن الحياة مبدع
افتراضي رد: Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم ساضيف الاجوبة


1*ما هو المصدر الرئيسي للكولسترول في أجسامنا:
الكبد اذ تنتج الكبد ثلث كولسترول الجسم والباقي مصدر الغذاء

2*نحن نمتص كل يوم:
1-حوالي 300مغ إلى 500مغ من الكولسترول
ومصدره اساسا المنتجات الحيوانية:الزبدة الجبن اللحوم صفار البيض.....

3*هل الكولسترول ضروري للجسم:
صح
لأنه يدخل في تكوين أغشية الخلايا

4*يوجد نوعان من الكولسترول الجيد والسيء,فما هو الجيد:
Le HDL-cholestérol
ويسمى بالجيد لأنه يساعد على نقل الكولسترول الزائد في الخلايا إلى الكبد ويساعد أيضا على تنظيف الأوعية الدموية

5*في حالة عدم وجود عوامل خطر مثل تاريخ الاصابة بسكتة دماغية أو مرض السكري ، فما الذي ينبغي أن يكون الحد الأقصى لمعدل الكولسترول في الدم؟
أقل من 1.6غ/ل
ولكن المعدل الأمثل هو أقل من 0.5غ/ل
اذا ما جمعنا معدل الكولسترول الجيد مع الكولسترول السيء نحصل على المعدل الكلي للكولسترول بالجسم الذي يجب أن يكون أقل من 2غ/ل

6*ما هي نسبة الفرنسيين المعنيين بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:
ثلث الفرنسيين عندهم نسبة الكولسترول في الدم أكبر من 2.5غ/ل
وللدقة أكثر 42بالمئة من الرجال
و28 بالمئة من النساء

7*اذا كانت نسبة الكولسترول في دمك مرتفعة ما هو أول شيء يجب عليك القيام به:
أكيد إعادة تنظيم غذاءك أولا
لأن النظام الغذائي الجيد يساعد على خفض نسبة الكولسترول حتى 15بالمئة

8*ما هي الأطعمة المفضل تناولها لخفض نسبة الكولسترول
الخضر والذهون غير المشبعة
فالنباتات الغنية بالمغذيات الدقيقة الواقية والألياف تحمي من أمراض القلب. ينصح بأكل10من الفواكه والخضروات يوميا.

9*الأغذية المعالجة على سبيل المثال الغنية بالأوميغا3 والأوميغا6 فعالة لخفض نسبة الكولسترول:
صح
فبعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر بديلة عن الكولسترول ، وبالتالي تمنع تثبيته. ومع ذلك فإنه يجب توخي الحذر وعدم تناولها بشكل مفرط.

10*ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن ان تكون وراثية:
صح



أرجو أن تعم الفائدة


في أمان الله
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

Quiz:ماذا تعرف عن الكولسترول؟؟؟؟؟؟؟؟



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 07:07 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب