منتدى علم النفس وتطوير الذات [خاص] بتطوير الذات وتنمية المهارات والسلوكيات وفن التعامل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2015-06-02
 

مشرفة منتدى علم النفس وتطوير الذات


 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  عابر سبيل غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 8488
تاريخ التسجيل : Sep 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 6,511 [+]
عدد النقاط : 1087
قوة الترشيح : عابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud ofعابر سبيل has much to be proud of
افتراضي 7 خطوات لتحقيق أهدافك مهما عظمت



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :


7 خطوات لتحقيق أهدافك مهما عظمت




كتب برايات تراسى فى كتاب له صدر حديثاً فى الولايات المتحدة بعنوان (الأهداف) the Goals 7 خطوات يجب ان يتبعها كل من يسعى لتحقيق أهدافه فى الحياة وهى كالتالى:



1- حدد ماتريد تحقيقه:- الخطوة الأولى هى أن تحدد ماتريده على وجه الدقة . وذلك بأن تحدد ماتريد القيام به فى كل مرحلة من مراحل حياتك ويجب ان تحدد هدفك بحيث ان تقول مثلاً بحلول الشهر القادم يجب ان أكون قد تعلمت طريقة تنسيق الحديقة . ولا تكتفى بمجرد اعطاء هدف عام بشكل عام كأن تقول أريد ان أتعلم كيف انسق الزهور مثلاً.

2-أكتب ما حددته على الورق:- أكتب ماحددته على الورق بشكل واضحوبكافة تفاصيله .( حاول دائماً ان تضع مايدور بفكرك على الورق) ولتتذكر دائماً أن الهدف الغير مكتوب لايعد هدفاً وإنما هو بالأحى مجرد أمنية . كما أن الهدف القابع فى الذهن لايحمل نفس القوة التى يحملها الهدف المكتوب على الورق.

3- ضع حد أقصى من الوقت لبلوغ هدفك أو تحقيقه على أرض الواقع:- ضع وقت محدد تكون فيه قد أنجزت هدفك . إن هذه العملية تكون بمثابة قوة دافعة حيث يمثل الوقت المحدد لبلوغ الهدف تحد مع ذاتك كما أنه يدفع عقلك الباطن للإستمرار فى دعمك. كما أن ذلك يدفعك للقيام بالأشياء ذات الأهمية والتى يكون لها تأثير على تحقيق هدفك بشكل أو بأخر. أما فى حالة كون هدفك كبير اذاً يمكنك أن تقسمه على مراحل وتحدد لكل مرحلة وقت للتنفيذ.

4- ضع قائمة بأهدافك :- ضع قائمة بالأشياء التى تفكر فى القيام بها وإذا كان تحقيق الهدف يتطلب منك تعلم مهارة جديدة إذاً ضع هذه المهارة ضمن قائمتك.

5- نظم هذه القائمة : رتب قائمتك حسب الأولوية الأهم فالمهم.

6-خذ خطوة إيجابية يومياً :- فى هذه المرحلة يجب أن تقوم بالأشياء التى تخدم هدفك على أرض الواقع مثلاً اريد ان أصبح أكثر هدوءاً فى مواجهة التحديات اتخذ خطوة بأن أتعلم الأسترخاء أدرب نفسى على التنفس العميق وهكذا بشكل يومى .

7-تحرك نحو هدفك : عليك ان تراجع نفسك كل مساء هل قمت اليوم بخطوة نحو هدفى وماهى ؟ وذلك على مدار الوقت الذى حددته لهدفك.


منقولة
رد مع اقتباس
اعلانات
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهلا بشهر رمضان أهلا شهر التوبة والغفران الهاشمي عبدالله منتدى الدين الاسلامي الحنيف 2 2016-05-19 02:13 PM
كيف تصبح ناجحا وتحقق أهدافك؟ Ahmed_Sat ركن سر نجاحي 10 2015-09-01 02:30 AM
أنت في طريقك للنجاح ...ولكن حدد أهدافك ايمن جابر أحمد منتدى علم النفس وتطوير الذات 9 2012-03-02 05:05 PM
عظمة لفظ الجلالة نسيم الروح منتدى العام 3 2010-12-23 04:29 PM
خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريد شاطئ الحرمان منتدى علم النفس وتطوير الذات 1 2010-07-25 02:51 PM


الساعة الآن 10:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.