منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعاني من تنمل اليد والقدم؟ بنت السعودية قسم الطب والصحة 2 2013-10-17 08:25 PM
أنا و بحري رائدة الإسلام منتدى فلسطين وطن يجمعنا 16 2012-08-29 01:45 PM
ألقاب تؤلم المرأة Emir Abdelkader منتدى العام 12 2012-04-20 09:13 PM
تؤلم مسعود9 منتدى العام 3 2010-06-08 10:10 PM
هل تحب نفسك لدرجة الغرور ......... اختبر نفسك وشوف........ nanou منتدى العام 2 2009-05-24 11:31 AM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2015-07-03
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool 7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!

7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!



يمكن أن تؤثر بعض الخيارات الحياتية البسيطة سلباً على صحتك، فتؤدي إلى صداع أو آلام في الكتف أو الكعب أو الظهر. إليك بعض الطرق التي تؤلم بها نفسك دون أن تدري
تصفح الإنترنت. عادة يستخدم الشخص نفس الأصابع في تصفح الإنترنت، أو عند استخدام الأجهزة اللوحية والإلكترونية بشكل عام، ويسبب ذلك إرهاقاً لإصبع معين أو اثنين. امنح إصبعك بعض الراحة، وغير عادات الاستخدام كل فترة، وإذا شعرت بألم قم بزيارة الطبيب.

الفليب فلوب
. الحذاء المقوّس هو الصحي لقدميك، بينما يسبب الفليب فلوب المسطّح آلاما للركبة والقدم على الرغم من أنه أحد جماليات الصيف. الأحذية الرياضية الخفيفة ذات النعل المقوّس هي الخيار الأفضل للصيف.

حزام الأمان. إذا كنت تقود سيارتك كثيراً انتبه إلى وضعية حزام الأمان، قد يسبب ضيقاً لك/ وقد ينتج عن وضعيته غير المناسبة آلام في الرقبة بسبب ميل الحزام بزاوية غير مريحة دون أن تنتبه.

الصداع. على من يتعرضون للصداع بشكل متكرر الحذر من أكل الجبن خاصة الأجبان القديمة.

أريكة التلفزيون
. يجلس كثير منا على أريكة أو كنبة أثناء مشاهدة التلفزيون، وقد تكون الجلسة غير مريحة لكن تجرفك متابعة التلفزيون والاستلقاء على الأريكة عن التأكد من الوضعية المريحة للجلوس لعمودك الفقري ولرقبتك.

حقيبة اليد. لا يهم أن تكون حقيبة اليد والكومبيوتر فاخرة بقدر ما تكون مريحة، والأفضل أن تكون حقيبة ظهر حتى يتوزع ثقلها على الكتفين، أو قم بتبديلها على الكتفين.

جدائل الشعر. قد تسبب جدائل الشعر وربطة ذيل الحصان صداعاً. من الهام ترك الشعر على سجيته بين الحين والآخر وتجنب شده دون داعٍ.


رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2015-11-25
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  kaser28 غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 21417
تاريخ التسجيل : Nov 2015
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 30 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : kaser28
افتراضي رد: 7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!

شكرا على المعلومات الرائعة
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2015-11-25
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,959 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: 7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaser28
شكرا على المعلومات الرائعة

العفو أخي الكريم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

7 طرق تؤلم بها نفسك دون أن تدري!



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 07:30 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب