عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2011-02-05
 
لحن الحياة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  لحن الحياة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Apr 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,202 [+]
عدد النقاط : 151
قوة الترشيح : لحن الحياة مبدعلحن الحياة مبدع
افتراضي رد: هل تعلم أن هنااك ......... 5 أطعمة تحرمك من النوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

معلومات قيمة
اضيف تناول الحمضيات كالبرتقال والمندرين والليمون قبل النوم قد يسبب الأرق لأنها غنية بالفيتامين سي الذي ينصح هو الأخر بعدم تناوله (كدواء) مساء ويفضل أخذه في الفترة الصباحية

كل المنبهات المعروفة كالقهوة والشاي يفضل تجنبها بعد الساعة الرابعة مساءا

بارك الله فيك
رد مع اقتباس