منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى علم النفس وتطوير الذات

منتدى علم النفس وتطوير الذات [خاص] بتطوير الذات وتنمية المهارات والسلوكيات وفن التعامل

غير أفكارك تتغير حياتك

الكلمات الدلالية (Tags)
أفكارك, تتغير, حياتك, غير
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حياتك تفكيــرك~ وفكرك حياتك,,~ فأحسن التفكير,,~ تُحسن الحياة,,~ سفيرة الجزائر ركن القصة والرواية 6 2017-04-04 04:35 PM
عندما نحب تتغير المفاهيم Pam Samir منتدى علم النفس وتطوير الذات 3 2009-11-25 08:49 PM
قصة حياتك.**** bimba منتدى علم النفس وتطوير الذات 6 2009-11-10 01:00 PM
لون حياتك لحن الحياة منتدى العام 10 2009-07-15 11:44 AM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2010-06-10
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  شاطئ الحرمان غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7696
تاريخ التسجيل : Jun 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : السعــــــودية
عدد المشاركات : 423 [+]
عدد النقاط : 44
قوة الترشيح : شاطئ الحرمان يستحق التمييز
افتراضي غير أفكارك تتغير حياتك


إذا كنت تعاني من حالة نفسية سيئة " لاسمح الله" واستسلمت لها ، فاعلم أنك قد تعاني يوماً من مرض ما ، حيث أثبتت الدراسات أن
90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية

وما أكثر ما يثير الأعصاب مع بداية اليوم إلى آخره ، فكل ما يفكر فيه العقل يؤثر على أعضاء الجسم الخارجية ابتداءاً من التكشيرة مروراً بالعصبية نهاية بالاكتئاب

وبالتالي تتأثر الأعضاء الخارجية ، هذا ما أكده هربرت سبنسر من جامعة هارفارد فى كتابه "العلاج بالطاقة".
كما أشار بحث لكلية طب سان فرانسسكوا عام 1986 إلى أن أكثر من 75% من الأمراض العضوية أساسها التحدث مع الذات بشكل سلبي
وهو ما يسميه علماء النفس "التمثيل الداخلى" ومعناها هو الطريقة التى يمثل بها الإنسان حياته داخليا بما فى ذلك الأفكار وترتيبها فى العقل ، وأن ذلك يسبب أمراضاً متعددة منها أمراض القلب والصداع والقرحة والجلطة وضغط الدم
ويضعف الجهاز العصبي وجهاز المناعة وقد يصل أيضاً إلى السرطان. ومن ناحية أخرى نجد علماء العلاج بالطاقة البشرية يؤكدون علي أهمية الأفكار
مثل
"مانتاك شيا" الذي يؤكد فى كتابه "الابتسامة الداخلية" : إن الفكرة تؤثر على الحواس الخمس ثم تؤثر على جميع الأعضاء الداخلية

وذلك بسبب عدم اتزان طاقة الإنسان مما يؤدي إلى الأمراض بكافة أنواعها ، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " لا تتمارضوا فتمرضوا"

وهذا يؤكد أن الفكر يسبب الأمراض وأنه حتى لو تمارض الإنسان واستمر في تكرار هذا التمارض ستصبح حقيقة ويسبب لنفسه الأمراض.

لتحسن حالتك النفسية السيئة بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات

الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها
لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".

وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان
فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.

الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية
وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية
حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام
ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا
ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا
ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.

الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:

· ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
· لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
· حالتي خطيرة.
· لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
· أنتم لا تشعرون بي .
· انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.


بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك،
تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.

الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه
فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه.

معظم الأمراض النفسية سببها الأفكار السلبية ؟ غير أفكارك تتغير حياتك
-----------------------------------------------

التعديل الأخير تم بواسطة شاطئ الحرمان ; 2010-06-10 الساعة 04:36 AM
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2010-06-10
 
::مراقبة سابقة::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Doct-ML غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6593
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : شباب الجزائر
عدد المشاركات : 4,961 [+]
عدد النقاط : 1003
قوة الترشيح : Doct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud of
افتراضي رد: غير أفكارك تتغير حياتك

السلام عليكم
مشكور اخي على الموضوع
صراحة .. لم اكن على دراية بهذه المعلومات
كنت أسمع كثيرا من أمي ان العصبية هي السبب الرئيسي للكثير من الأمراض لكني لم أكن اكترث
و هذه العبارات دائما أقولها:
· لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
· أنتم لا تشعرون بي .
· انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
موضوعك افادني كثيرا .. ساعمل على تغيير أفكاري حتى تتغير حياتي
جزيت الفردوس
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2010-06-11
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  شاطئ الحرمان غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7696
تاريخ التسجيل : Jun 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : السعــــــودية
عدد المشاركات : 423 [+]
عدد النقاط : 44
قوة الترشيح : شاطئ الحرمان يستحق التمييز
افتراضي رد: غير أفكارك تتغير حياتك

أختي الفاضلة منال مرورك اسعدني
فعلا نحن لدينا مشاكلنا الخاصة وفي الغالب من حولنا قد لا يشعر بنا
ولكن يجب ان نعرف بأن الآخرين لديهم مشاكلهم الخاصة التي لا نشعر بها
لذا يجب دائما أن نفترض حسن النية لدى الآخرين
ويجب أن نعاملهم كما نحب أن يعاملوننا فليس من المعقول أن نطالبهم بشيء نحن لا نقدمه لهم
الدنيا أخذ وعطاااااااااااااااااااااااااااااااااء
أخوك
شاطئ الحرمان
====


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2010-06-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  جزائرية حتى النخاع غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 1975
تاريخ التسجيل : Oct 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : الجزائر
عدد المشاركات : 400 [+]
عدد النقاط : 11
قوة الترشيح : جزائرية حتى النخاع
افتراضي رد: غير أفكارك تتغير حياتك

مشكور أخي الكريم شاطئ الحرمان ، فعلا موضوع قيم جدا جدا ومعلومات مفيدة، بارك الله فيك أخي الكريم، مزيدا من المواضيع في المستقبل القريب.
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2010-06-13
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  شاطئ الحرمان غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7696
تاريخ التسجيل : Jun 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : السعــــــودية
عدد المشاركات : 423 [+]
عدد النقاط : 44
قوة الترشيح : شاطئ الحرمان يستحق التمييز
افتراضي رد: غير أفكارك تتغير حياتك

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جزائرية حتى النخاع
مشكور أخي الكريم شاطئ الحرمان ، فعلا موضوع قيم جدا جدا ومعلومات مفيدة، بارك الله فيك أخي الكريم، مزيدا من المواضيع في المستقبل القريب.

حضورك كــ نسيم البحر شكرا لك
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2010-06-13
 
::مراقبة سابقة::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Doct-ML غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 6593
تاريخ التسجيل : Mar 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : شباب الجزائر
عدد المشاركات : 4,961 [+]
عدد النقاط : 1003
قوة الترشيح : Doct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud ofDoct-ML has much to be proud of
افتراضي رد: غير أفكارك تتغير حياتك

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاطئ الحرمان
أختي الفاضلة منال مرورك اسعدني
فعلا نحن لدينا مشاكلنا الخاصة وفي الغالب من حولنا قد لا يشعر بنا
ولكن يجب ان نعرف بأن الآخرين لديهم مشاكلهم الخاصة التي لا نشعر بها
لذا يجب دائما أن نفترض حسن النية لدى الآخرين
ويجب أن نعاملهم كما نحب أن يعاملوننا فليس من المعقول أن نطالبهم بشيء نحن لا نقدمه لهم
الدنيا أخذ وعطاااااااااااااااااااااااااااااااااء
أخوك
شاطئ الحرمان
====



صحيح ما قلت.. لكن عندما نقع في المشاكل لا نفكر الا في انفسنا.. و كأننا نحن فقط من يعاني من المشاكل ... و كأننا المستهدفون الوحيدون للمشاكل هذا ليس تفكيري أنا فقط بل كل من يعاني من مشكلة .. تقبل مروري الثاني على الصفحتك أخي الكريم
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

غير أفكارك تتغير حياتك



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 02:36 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب