منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > اقسام الاسرة العامة > قسم الطب والصحة

قسم الطب والصحة [خاص] الوقاية والعلاج من الأمراض, نصائح وإرشادات, تغذية ورياضة, الطب البديل

ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

الكلمات الدلالية (Tags)
لمتبعي, التغذية, الرحيم, احزانى, افضل, ثلاث, وجبات, نصائح
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعلم ثلاث من ثلاث؟؟؟؟ كنزة 02 منتدى العام 15 2013-03-21 02:40 PM
امراض سوء التغذية زهور الصداقة قسم الطب والصحة 5 2012-01-14 10:03 PM
ثلثا احزاني ؟ عمار الكوسوفي ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 0 2010-05-01 08:59 PM
زهرة احزانى ADEEM ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 8 2009-01-09 06:05 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-05-06
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,947 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
Manqool ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

لا يتوقف البحث الدائم في اسرار الرشاقة والجمال ويوميا يوافينا خبراء التغذية بالجديد للوصول إلي الرشاقة وبعضنا قد اتبع المفهوم الذي يتحدث عن تقسيم الوجبات الغذائية الثلاثة الرئيسية إلي مجموعة من الوجبات الصغيرة سيكون مفيد في خسارة الوزن.

لكن طبقا لآخر التقارير والأبحاث فأن الوجبات الثلاثة الرئيسية هي الأفضل في حالة اتباع الحمية الغذائية حيث أشارت دراسة جديدة قدمها مجموعة من الباحثون من جامعة بوردو في ولاية انديانا إن تناول ثلاث وجبات يوميا هو أفضل إستراتيجية لحرق بعض الدهون بدلا من تقسيمهم على عدة وجبات صغيرة.

وقالت الدراسة التي جرت على بعض من الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يقومون بأتباع الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أن تناول 3 وجبات يوميا يقلل من الشعور بالجوع عن تناول 6 وجبات.

وقامت الدراسة آلتي تمت علي 27 شخص من أصحاب الوزن الزائد وأدخلوا في حمية منخفضة السعرات لمدة 12 اسبوع ويقوم فيها فريق الباحثين بتدوين النتائج في حالة ما اذا اكلوا ثلاث مرات يوميا يفصل بين كل مرة و الأخري 5 ساعات وتدوين النتائج في حالة تناولوا 6 وجبات تفصل بين كل مرة و الأخرى ساعتين خلصت النتائج الى أن تناول الوجبات كاملة ثلاث مرات تساعد في شعور الشخص بالشبع عن ما تم تناولها مقسمة الى وجبتين.

ونقلت صحيفة ديلي ميل عن كبير الباحثين” لادير هيذر” قوله : لا يبدو ان الوجبات الصغيرة المقسمة والتي يتحدث عنها الكثير تكون مفيدة في التحكم بالشهية “.
رد مع اقتباس
اعلانات
 
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 2012-05-06
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  نسيم الجنة غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 13392
تاريخ التسجيل : Dec 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : بين أحبتي
عدد المشاركات : 2,431 [+]
عدد النقاط : 331
قوة الترشيح : نسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترفنسيم الجنة محترف
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

بارك الله فيكم اخي ع النصائح

وهادي درك نشرها للي يحوس ع الرجيم
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 2012-05-06
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,947 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassim aljana
بارك الله فيكم اخي ع النصائح

وهادي درك نشرها للي يحوس ع الرجيم


و فيكم البركة أختي

ربما تفيد البعض

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )  
قديم 2012-05-06
 
:: أبـو قصي ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Pam Samir غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 17,273 [+]
عدد النقاط : 892
قوة الترشيح : Pam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to beholdPam Samir is a splendid one to behold
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

جزاكم الله خير ومنكم نستفيد دائما
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )  
قديم 2012-05-06
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,947 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sql
جزاكم الله خير ومنكم نستفيد دائما



أجمعين ان شاء الله

العفو يا أخي
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 6 )  
قديم 2012-05-07
 
:: مراقب سابق ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  أبو معاذ غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 385
تاريخ التسجيل : Feb 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : {{في قلوب أحبتي}}
عدد المشاركات : 9,397 [+]
عدد النقاط : 1325
قوة الترشيح : أبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud ofأبو معاذ has much to be proud of
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

بارك الله فيكم


وجزاكم الله خيرا
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 7 )  
قديم 2012-05-07
 
:: الادارة العامة ::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  Emir Abdelkader غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 11609
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  male
مكان الإقامة : باتنة
عدد المشاركات : 45,947 [+]
عدد النقاط : 3119
قوة الترشيح : Emir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond reputeEmir Abdelkader has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو معاذ
بارك الله فيكم


وجزاكم الله خيرا



و فيكم البركة ان شاء الله
جزانا الله و اياكم خيرا
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

ثلاث وجبات افضل لمتبعي الرجيم آخر نصائح اخصائي التغذية



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 11:31 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب