منتديات شباب الجزائر

العودة   منتدى شباب الجزائر لكل العرب > الأقسام العامــة > منتدى علم النفس وتطوير الذات

منتدى علم النفس وتطوير الذات [خاص] بتطوير الذات وتنمية المهارات والسلوكيات وفن التعامل

اختبار لمعرفة حقيقة المشاعر هل هى سلبية ام ايجابية

الكلمات الدلالية (Tags)
لمعرفة, المشاعر, اختبار, ايجابية, حقيقة, سأبحث
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبار للبنات فقط ............. ايمي منتدى علم النفس وتطوير الذات 5 2011-10-07 04:52 PM
اختبار يحدد مدى صداقتك مع والدتك سفيرة الجزائر منتدى علم النفس وتطوير الذات 3 2011-08-27 10:42 PM
كبت المشاعر يؤدي الى فقدآن الذاكرهـ ..!! لحن الحياة منتدى علم النفس وتطوير الذات 4 2009-07-16 12:26 AM
اختبار رائع لذكائكم عربية حرة منتدى العام 1 2008-12-17 09:48 PM
نقطة نظام °° سأبحث عن حب جديد°° zazou_psy4 ركن الشعر والخواطر وابداعات الأعضاء 2 2008-11-26 09:10 PM

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2009-05-12
 

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

  امولاا غير متواجد حالياً  
رقم العضوية : 7
تاريخ التسجيل : Oct 2008
الدولة :
العمر :
الجنس :  female
مكان الإقامة : ياليتنى كنت ترابا
عدد المشاركات : 1,129 [+]
عدد النقاط : 239
قوة الترشيح : امولاا مبدعامولاا مبدعامولاا مبدع
افتراضي اختبار لمعرفة حقيقة المشاعر هل هى سلبية ام ايجابية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختبار لمعرفة حقيقة المشاعر هل هى سلبية ام ايجابية لديك
ومن ثم هناك تقنية رائعة تخفف من هذه المشاعر بالتوفيق والسداد


نحن نختار مشاعرنا السلبية والإيجابية, هذه حقيقة واقعية من خلال مادرسناه ومن خلال التجارب الواقعية التى مارسناها التى تدل على قوة العقل الباطنى الذى سخره الله لنا لإستغلاله لمصالحنا.فهو يكشف أمامنا بصراحة مطلقة عن عيوبنا الحقيقية ويضع أيدينا مباشرة على الأسباب الحقيقية التى تسبب تعاستنا وإحباطاتنا وهزائمنا فى العمل والعلاقات الزوجية والصداقات مع المحيطين بنا..وسوف تكشف الأجوبة على الأسئلة التالية .عالما جديدا فى داخلنا. بتحديد الخطأ فى حياتنا .ومنذ متى ؟وما هى المواقف التى واجهناها فى الصغر ؟؟ ووقفنا حائرين حيالها وفى تفسيرها بطريقة ايجابية .وما هى الأسباب التى أدت إلى الشعور بالملل والسلبية المزمنة ؟؟ فسوف نواجه مناطق الضعف والقوة فى أنفسنا .والعمل على القضاء عليها .بقوة الله .


1 - أجد صعوبة فى اتخاذ القرارات.----------- --------- --------- ------- نعم لا

2 - أشعر بتوتر وإنزعاج معظم الأحيان .----------- --------- --------- ---نعم لا


3 - علاقتى بأسرتى حميمة .----------- --------- --------- --------- -----نعم لا

4 - أبدأ يومى بالتفاؤل دوما .----------- --------- --نعم لا

5 - أشعر بصداع بإستمرار .----------- --------- --------- --------- ---نعم لا


6 - أخاف مواجهة الآخرين .----------- --------- --نعم لا

7 -أخوانى حبطونى فى مراحل الطفولة .----------- --------- --------- ----نعم لا

8 – أجد صعوبة فى التنفس .----------- --------- --------- --------- ---نعم لا


9 -أحتاج إلى تقدير الآخرين دوما.----------- --------- --------- --------نعم لا


10- الحياة مملة جدا ------------ --------- ------- ------------ --------نعم لا

11-أشعر بالوحدة مع الآخرين .----------- --------- ------------ --- ---نعم لا

12-أشعر دوما بعدم الأمان والطمأنينة .--- ------------ --------- -------- نعم لا

13-أخاف دوما من الفشل .----------- --------- ----- ------------ -----نعم لا

14-أشعر بالإكتئاب دوما .----------- --------- ---- ------------ ------ نعم لا


15-أحلامى مزعجة ليلا ونومى متقطع .----------- --------- --------- -----نعم لا


16-طفولتى تعيسة جدا .----------- --------- --------- --------- --------نعم لا


17-لا أشعر بالسعادة أبدا .----------- --------- --------- --------- ----- نعم لا


18-أحتقر نفسى وألومها دوما.----------- --------- --------- --------- -- نعم لا


19-التفاهم معدوم مع والداى.----------- --------- --------- ------ ----نعم لا


20-أفكر دائما فى كيفية الخلاص من المشاكل.----------- --------- ------- نعم لا


21-أكلف بأعباء فوق طاقتى .----------- --------- --------- --------- --نعم لا


22-أشعر بأنه سيحدث لى شيئا سيئا.----------- --------- --------- ------نعم لا


إذا كانت أجوبة الأسئلة من عشرة منهم بنعم .يكون هناك شعور سلبى شديد نتيجة الظروف الماضية القاسية ....لاتحزن لكل داء له دواء ...





الان مرحلة العلاج بتصفية الذهن


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عندما اتكلم عن الصدمات العاطفية ....


لااقصد فقط الحب بين الرجل والمراة


قد تصدم فى مشاعركمن حبيب او صديق عشت معاه على الحلوة والمرة


او اخ او من احد والديك ...وفجاة تصدم بان والدك حرمك من الميراث


او صديق مخلص وثقت به وفجاة اكل كل مالك وهرب ....


هذه مشاعر بالغة الاسى لمن يتعرض لها وقد تؤدى به الى الإنهيار والإحباطوالاكتئاب وازمات نفسية بالغة قد تؤدى الى امراض خطيرة وشلل مؤقت او مزمن ومن ثمالى حافة الموت .....


هل مر عليكم موقف كان صديق لكم فى موقف صدمى مؤلم وكنتم تشيرونه بنصائح رائعة لكىتساعدوه على تحمل المشكلة ومن ثم كيفية حلها بهدوء ؟؟؟؟؟؟


هل شعرتم بانكم قادرين على حل مشكلتهبكل روية وانها بسيطة وباتباع النصيحة سيخرج من الحالة البائسة ؟؟؟


تخيلوا لو كنتم انتم الذين تعرضتم لنفس المشكلة العاطفية .....


هل ستتبعون النصائح التى وجهتوها للشخص الذى تعرض للمشكلة نفسها منقبل وكانت من استشاراتكم ؟؟؟؟


طبعا الجواب بكل صراحةلالالالالالا الاعتراف بالحق فضيلة


لان الانسان الذىيتعرض للمشكلة يكون فى حالة توتر وضيق وقلق وعصبية ....


وليس قادر على التفكيربطريقة صائبة ... ممكن يقع فى اخطاء فادحة مثل الانتقام بدون وعى ومن ثم الندم


لذا اول مرحلةللبدئ فى التفكير بطريقة صائبة وايجاد الحلول المناسبة للصدمة التى قد نتعرض لها هى


تصفية افكارنا من التداخل فى الافكار والتوتر والضيق ...


نبدأ الآنلتصفية الذهن من الافكار المؤلمة


الحل .....


المرحلة الاولى تصفية الذهن من الرسائل السلبية :


1- الجلوس فى مكان هادئ


2- الصدق فىالحديث مع النفس -


3- تدوين جميع مايجول فى خاطرك من شعور سلبى ..وكتابته بالتفصيل المللوالسبب الذى ادى بى الى هذا الاحساس....وتنفس بعمق ......الى ان تنتهى من جميع افكارك .....


4- كتابة كلمة الغاء على الورقة وعلامةضرب على الصفحة كلها .


5- مزق الورقة قطعة قطعة .....ورميها فى الزبالة .



المرحلة الثانية وهى الايجابية :


1- تدوين احساس ايجابى لموقف معينسابق كان فيها قوة وثقة وسرور ...


2- تخيل نفسك بهذا الاحساس الايجابى الرائعبكل التفاصيل ..


3- كبر الصورة ...(اكبر واكبر) وقربها اكثر ثم ادخل فى هذهالصورة


4- -غير حركة الجسم وارفع اكتافك وتنفس بعمق...


5- ردد بصوت عالى وبقوةوبحماس (انا قوى ...انا واثق ...انا هااااااادئ ...انا مرتااااااح ...)


6- ارسمابتسامة على وجهك ....


7- كرر هذه الرسائل قبل النوم والغى جميع الرسائل السلبية



تحياتى

امولاا

اذكرونى
رد مع اقتباس
اعلانات
 

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

اختبار لمعرفة حقيقة المشاعر هل هى سلبية ام ايجابية



التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شباب الجزائر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

الساعة الآن 09:57 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Designed & Developed by shababdz.com
جميع الحقوق محفوظة ©2014, منتدى شباب الجزائر لكل العرب